写メ日記
夜更かししちゃった〜って時には？！
2023年2月3日 02:05 の投稿
3カ国7都市の長期の旅のフライトを予約したので、かなりワクワクしすぎてアドレナリンどぱどぱで夜更かししちゃったJayです。
健康がモットーの私でも夜更かしや寝れないパターンも時々遭遇します。
睡眠は入眠時の深さが大事なので、夜更かししたとしても瞑想と深呼吸、そして私が独身に生み出した快感快眠ストレッチをすると、あら不思議この日記を書き終え、10分後には爆睡していることでしょう、、、
と今日もジムで自分をしごいてきたややSのJayでした
今日の英語フレーズ〜No.4〜
Working out
ジム等で鍛えるという意味です！
Let’s work out everyone ?
See ya!
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