ジムでレッスン中の
スクワットで右ふくらはぎ痛めてリタイヤ?
ふくらはぎつった患者さんよく治療しますが
自分自身は ここまで痛めたのは初めてかも?
下腿(かたい)は固いので
柔らく やわらたいに
脹脛(ふくらはぎ)は漢字からして
張ってる感じなので
やわらかく使う運動しましょう?
イエーロ（癒恵露）という
マッサージジェルで回復早いですが、
まだ少し歩きにくいです?
自分で癒していきますし
仕事は出来ます
貴女の足も癒しますね❤️??
