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写メ日記

海斗

免疫力向上

2021年4月15日 18:32 の投稿

こんにちは、海斗です。

まだまだコロナの感染が拡がってきてます。

ワクチン接種もなかなか進まない状況に、皆さんイライラしてませんか？私もイライラしてますが、どうしようもないのが現実です。

それなら、徹底した自己防衛しかないと私は考えました。

まずは感染防止！

電車やバスなどの公共交通機関を利用する時は、二重マスク！

アメリカのCDCの発表によると、不織布マスクと布マスクのダブルマスクで90%以上のウイルスの侵入を防止できるそうです。

そして、免疫力向上！

自己免疫がしっかりしていれば、もしウイルスが体内に侵入しても、発症・悪化はしないと思います。

免疫力を向上させるためには、まずは疲れを溜めたり無理をしないことです。

また、ビタミンや乳酸菌、ラクトフェリン、亜鉛などの免疫系に効果

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