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写メ日記

玉木

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リラックスは大切

2021年11月12日 08:33 の投稿

皆様こんにちは【玉木】です。

朝、寒いのでベッドから出るのを躊躇いますとはいえ、頑張って今日も脱出成功( ˘ω˘ )

今日は『お風呂』のお話

施術前に、シャワーをお客様に先に浴びて頂くか？一緒に入浴させて頂くか？お客様にお選びいただけますが‥。

基本的に『お風呂』には湯を張るようにしてます^ ^

理由は『リラックス』する為に‥

詳しく書くと‥

お風呂に入ると、活動時に優位となる自律神経の交感神経が、休息時に優位となる副交感神経に切り替わります。

副交感神経は、体を緊張から解放しリラックスさせる神経。入浴時など心身ともにリラックスしている時、食事・睡眠時など体を回復している時に働き、心と体を休ませ疲れを癒してくれます。

湯船の中でリラックスして副交感神経が優位な状態になると、ストレス緩和に効果があるβエンドルフィンや、気持ちを安定させ、ストレスに強くなる働きのある幸せホルモン・セロトニンの分泌が活発になります。また、これらの脳内物質には、ストレスを感じると分泌される恐怖や興奮を司るノルアドレナリンの働きを抑制する作用もあります。このような理由から、入浴はストレス解消に効果的だと言われています。

リピーターのお客様もそうですが‥初めましてのお客様はより『緊張』すると思いますのでお風呂に入ってリラックスして下さいね♪

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