写メ日記
腹筋はコスパ悪いです！
2023年3月29日 17:48 の投稿
こんにちは！
レンシです！
今日は私が大好きな筋トレについて解説していきますね！
みなさん、腹筋割りたいですかー！？?
割らずともポッコリお腹を解消したい！
そんな方もいらっしゃるかと存じます！
ですが、腹筋運動をするのはとっても非効率なんです！
そもそも部分痩せというのは基本的に無理だとは言い切れませんがとても難しいです。
体についてる脂肪というのは全体的に徐々に落ちてきます。
その中で1番落ちにくいのがお腹の脂肪です！
なぜなら最後に落ちるからです！
そもそも腹筋は最初から割れているんです。笑
そこに脂肪があって出てきていないだけなんですよね?笑笑
腹筋運動によって腹筋をある程度浮き出やすくする事は可能ですけどもそれよりも全然脂肪落とす方がコスパも良いです！
プロのビルダーやフィジーカー達もあまり腹筋はやっていません！
なぜなら脂肪落とせば勝手に浮き出てくれるからです！
なので脂肪を落とすことに注力してください！
じゃ、腹筋より効果的なものって何？
それを次回、お教えしますね！
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@rensi_mantendo
なんでも質問してくださいね！?
最後まで読んでいただき誠にありがとうございました♪
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