写メ日記
"してください”の力 - 前向きな表現と脳の関係
2023年7月9日 23:10 の投稿
我々の脳は不思議なもので、一見矛盾したことを考えてしまいます。
たとえば、「ピンクの象を考えないでください」と言われた時、あなたはどうでしょう？逆にピンクの象のことを考えてしまうのではないでしょうか。これは、「しないでください」という指示を脳が反射的に「する」と解釈してしまうからです。脳は"しない"や"Not"といった否定的な表現をうまく理解しづらいのです。
この現象は我々の日常生活や対人関係にも影響を及ぼします。それは特に私のようなセラピストにとっては重要なことで、あなたに対する働きかけは常に「してください」という前向きな指示に基づいています。「リラックスしてください」、「深呼吸をしてください」、「感じてください」。これらの指示は全て、あなたが心地よいリラクゼーションと快感に没頭するためのものです。
それゆえ、私たちはあなたにとって最も快適な空間を提供したいのです。そのためには、「してください」という前向きな言葉が重要な役割を果たします。それが心地よい時間を生むための鍵なのです。
だからこそ、私たちと過ごす時間の中で、あなたが心地よく感じることができるよう、どんな些細なことでも遠慮なく伝えてください。それが私たちの共有する時間をより良いものにする一歩となります。
