写メ日記
? 自分の感情と向き合う ?
2023年12月24日 00:05 の投稿
今日は「感情」について考えてみましょう?
時に私たちは、なぜかわからないけれど、悲しくなったり、怒りを感じたり、心がぼんやりとしたりすることがあります。
その時、立ち止まって自分に問いかけてみることが大切です。「これは本当に私の感情なのか？」と。
年末は特に人との交流が多くなりますね。周囲に負の感情を抱えている人がいると、自分の体調が万全でない時、その感情を引き受けてしまうこともあります。
これはちょっと困った状況です?
もしも自分の感情の原因が分からない時は、自問自答してみましょう。
もし感情が自分のものではないと気付けば、それを認識するだけで心が落ち着きます。
本当に不思議なことですよね。
自分の体調を整えることが、感情を正しく理解する上で非常に重要です。そのためにも、自己ケアは欠かせません。
特に冬のこの時期は、ボディクリームを全身に塗ることが効果的です。
これによって自分と外界の間にバリアを作り、外部からの不要な感情を防ぎつつ、乾燥対策にもなります?
自分の感情を正しく理解し、適切にケアすることで、心身ともに健やかな毎日を過ごせるようになります。あなたの感情は大切な宝物です。
自分自身を大事にしましょう?
