写メ日記
夏のスムージーの内訳はこちら
2022年8月11日 10:14 の投稿
サーフィンに行く前や休日の朝は、朝食代わりにスムージーを作って飲みます。
ということで、夏のスムージーの材料を共有します。
できあがりの量：300mlくらい
材料：
・キウイ 2個
・バナナ 1本
・プロテイン 30g
・アーモンドミルク 200ml
・氷 3個
作り方：
容器にすべての材料を入れ、ハンドブレンダーで混ぜたらできあがり
プロテインもアーモンドミルクも砂糖が入ってないものを選んでいます。
キウイの種の食感がいい感じで美味しいです。
