写メ日記
瀧のセラピスト指南〜マッサージ編〜
2022年12月4日 23:20 の投稿
瀧のセラピスト指南〜マッサージ編〜
1.目的
目的は、余分な力を抜いてリラックスすることです。
ここからは初対面の私が、貴方の体に触れていくことになります。緊張して力が入ってしまう方もいらっしゃると思いますので、マッサージをして体を慣らしていきます。眠気を感じるくらいのリラックスを目指していきます。
2.全体の流れ
シャワー後、マッサージへと移ります。バスタオルやバスローブを着た状態で、うつ伏せで行います。
枕にお化粧が付くのが気になる方は、抱きかかえたり、顎を乗せたりしてみて下さい。
3.マッサージする部位
下に簡単なイラストを描きました。大きく分けて3箇所です。
①首、肩周り
スマホ、PC、書き仕事をしていると疲れてくる部位です。猫背でも凝ってきます。
②腰、お尻周り
主に座っていると凝る部位です。
③足、ふくらはぎ
主に立っていると凝ってきます。
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