写メ日記
七草粥とアンチエイジング
2022年1月7日 21:19 の投稿
七草粥、食べましたか？
七草粥は、1月7日の人日（じんじつ）の節句の食べ物です。
7日の朝に食べると、
1年間を無病息災で過ごせるとされています。
年末からお正月の
暴飲暴食で疲れた胃腸に優しく、
冬に不足しがちなビタミンも補える
理にかなったお粥なのだとか。
普段から
腹八分で止められたら良いのですが、
年末年始はけっこう食べてしまいました。
寒くなってくると
毎年食欲旺盛になってしまいます（汗）
お腹いっぱい食べるのって、
幸せなんですよね（笑）
ちなみに腹七分目は、
長寿遺伝子と呼ばれる
サーチュイン遺伝子が活性化して寿命が延び、
老化の進行を抑えるなどと言われているそうです。
そう。
アンチエイジングです！
まずは
お腹いっぱいになる少し手前で
止められるよう頑張ります！
タイセ
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