写メ日記
習慣化したいときは
2022年2月7日 20:21 の投稿
[image: 22097053.jpg]
あることを習慣化したいとき、
どのくらいの期間が必要だと思いますか？
今年の目標だったり、
勉強、運動、ダイエット、筋トレなど。
まずは、
とにかく続けることが大事です。
諸説にもありますが、
習慣化するためには
最初の90日間続けることが
重要だと言われています。
さらに
180日まで続けると
それが当たり前になってくるのだそうです。
僕は、数ヶ月前から
寝る前のストレッチをしています。
確かに、3ヶ月ほど続けてからは
良い感じに習慣化できていると実感しています。
ぜひ、習慣化したいことがあれば、
最初の90日間、
頑張って続けてみてくださいね！
タイセ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【コロナ対策しています】
アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
【Twitter】
Twitterのアカウントをお持ちでしたら、
お気軽にDMください♪ご相談でも、
雑談でも問題ありません。
お待ちしています(^ ^)
@GenT_taise
ジェントルマン東京本店 Taise
※出勤スケジュールはホームページをご覧ください
※日程のご相談もお気軽にご連絡ください
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