写メ日記
浮腫みと身体のだるさ･･･
2022年6月25日 00:38 の投稿
浮腫みと身体のだるさ･･･
こんばんは( *´꒳`*)
整体師兼ストロベリーボーイズのミナコロです。
今日の写真はピッコロくらい緑色ですね( ^_^ ;)
最近、
浮腫みや身体のダルさ
などでお困りの患者さんがよく来られるようになって来ました。
梅雨時期は湿度が高く、
湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排出できずに体内にとどまってしまいます。
その結果、体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良が起こりやすく、
むくみやすくなります。
また、
梅雨の時期には気圧の低いことが多く、
自律神経が乱れて副交感神経が優位となりやすく、体がリラックスモードになってしまい、
だるさや眠気を感じてしまいます。
さらに、
活動量が普段より減ってしまうため、
血のめぐりが悪くなりやすく、
肩こりや冷えなどの症状も起こります。
それらを、
解消して行くためには自律神経を整え、
本来の身体の調整力を元に戻す必要があります。
そこで重要になってくるのが、
湯船で身体を温めることと、
逆に、エアコンや冷たい飲みもので
身体を冷やさないこと、
そして適度な運動とストレッチで
筋肉や関節の柔軟性を高め血流を良くする事です。意識してみてください。
自律神経の乱れは、
本来、身体が勝手に調整してくれている所が
上手く調整できなくなっていってしまうので、
あらゆる不調を起こします。
皆さんも気をつけてくださいね( ˘•ω•˘ )
