写メ日記

• つい、暑かったもんで

  2022年5月29日 19:45 の投稿
  

  
  またまた飲んでしまいましたよ。
  
  そうです、週3ペースでのんでますよ。
  
  今日は暑すぎましたね。
  
  だから飲んでも良かったって事で!
  
  後でカロリーの事計算しながら運動しますよ!
  
  そして、19時から出勤してます。
  
  是非よろしくお願い致します。
  
  
  Twitterフォロー是非お願い致します。
  
  @asahi_jasmine
• やはり

  2022年5月26日 18:27 の投稿
  

  甘い物に目がくらんでしまうアサヒです。
  
  目についたらついついたのんじゃいませんか?
  
  今日も3時のおやつに食べちゃいました。
  
  こんなアサヒを叱ってあげて下さい。笑
  
  今日も19時から出勤しています。
  
  お時間合う方は是非〜!
  
  Twitterフォロー是非お願い致します。
  
  @asahi_jasmine
• 好きです

  2022年5月25日 19:45 の投稿
  

  アサヒです。
  
  宇治抹茶フラッペ
  
  昨日から販売されたみたいなんですが
  
  ハマりました。
  
  涼しい時間ですが気になってしまったのでついつい
  
  買ってしまいました。
  
  気になったかた是非買ってみて下さい。
  
  今日も出勤してます!
  
  是非お問い合わせお待ちしてます。
  
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  @asahi_jasmine
• 今週のこれから

  2022年5月24日 19:11 の投稿
  

  アサヒです。
  
  今週の出勤情報になります。
  お時間合えば是非よろしくお願い致します。
  お店またはTwitterで気軽にお問い合わせ下さい。
  
  5/24 (火)19:00〜翌6:00
  5/25 (水)19:00〜翌6:00
  5/28 (土)19:00〜翌6:00
  5/29 (日)19:00〜翌6:00
  
  Twitterフォロー是非お願い致します。
  @asahi_jasmine
  
• 1日3食

  2022年5月24日 10:22 の投稿
  

  アサヒです!
  
  皆さん朝ごはんたべてますか?
  
  僕は朝全然食べれなかったのですが
  ここ3年ぐらいはしっかり朝食とるようにしてるんです。
  
  朝食をしっかり食べると、体重コントロールに有利なだけでなく、2型糖尿病や脂質異常症の発症リスクも低くなることが、別の研究で明らかになっているそうです。
  
  朝食を抜き、その日の最初の食事が昼食で、夕食を食べる時刻も遅い…
  こうした生活スタイルは、覚醒と睡眠のサイクルを狂わせるおそれがあるそうですね。
  
  健康的に生活するにはこういう事からしっかりしていかなきゃですね。
  
  ちなみに写真は今日の朝ごはんです。
  
  すごく偏った朝ごはんなんですが…笑
  
  こんな感じで毎朝しっかりとるようにしてます。
  
  朝食抜いてる方、今から意識改善していきましょう。
  
  Twitterフォロー是非よろしくお願いします。
  @asahi_jasmine