写メ日記
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2023年5月21日 23:00 の投稿
こんばんは♪
吉沢涼真です♫
日々ストレスが溜まってしまう事もあるかと思います。
そのまま溜め込んでしまうとモヤモヤしちゃいますよね。
したがってそのモヤモヤを外に出す必要もあったりもして。
皆さんはどうやってそのモヤモヤを外に出していますか？
僕の場合は色々あるのですが
運動に昇華する様にしています。
ストレス発散に運動が良いと言われている所以は
様々とありますが
運動中に放出されるドーパミンやセロトニンの様な
幸福感を与えてくれる各種神経伝達物質もまた
ストレスと闘ってくれます。
そう言った物質達のお陰で
ストレス緩和が起きていたりもして。
そして運動を始めたきっかけなのですが
今度撮影があるのでそこに向けて
ベストコンディションで臨みたいなと
思ったのがきっかけだったりもします。
それが回り回って
ストレス発散や健康にも繋がったりと
色々とプラスに働く事が多いのでオールオッケーかなって。
運動ってなるとハードル高いな
って思うかもしれませんが
それでしたらまずはストレッチから始めてみませんか。
室内でも簡単に出来るものもあるので
血行が良くなり代謝もアップしたりもするので
オススメだったりもします。
少しストレッチするだけでも良い気分転換になりますよ♪
分からない場合はお会いした時にでも
是非教えしますね。
健康な日常を一緒に過ごしていけるのもなんだか嬉しいなって。
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2023年5月20日 21:45 の投稿
こんばんは♪
吉沢涼真です♫
日々の生活の中で色々と視座を持っている人なんかもいたりして
その先で叶えたい夢とかもあったりするのかな？
夢に対して
ゴールが100であれば
0から一気に100まで行くのは難しかったりもして
そこで10や20。
そして30と50。
70と言った小さな目標を何個も持っていたりすると
その夢に対して向かいやすかったり
途中で休憩したり
時には少し戻ったり軌道修正なんかも出来たりもして。
夢に対して
小さな目標を持つ様にして
またそこの目標に達成した時なんかは
達成感や充実感なんかも味わえて。
素敵なサイクルが続いていきますよね。
例えば読書にしても
1冊の本を読み切るって言うのは難しかったり
途中で折れたりしがちだけども
一小説だけ。
3文章だけ。
1ページだけ。
1章だけ。
と言った具合に段々大きくしていくと
気付いたら1冊も読み切れてたりもして。
それも毎日出来る量から少しずつ始めるのも大事だよね。
そうやっていくと習慣化されて
気付いたらどんどん本を読むのが好きになって。
そうしていく内に気付いたら大きな夢をいつか達成出来そうだったりもしますよね。
また誰かと一緒だと
その目標が達成しやすかったりもしますよね。
1人だと中々出来ない
って言った人もいるかと思います。
それであれば僕が進捗管理もしますし
達成出来た暁はいっぱいご褒美上げちゃいます。
そんなやり方もありだったりもして。
様々なやり方で
皆さんも夢や目標設定をして
一緒に達成出来たら嬉しいよね。
あなたが達成する事が出来たら
僕も嬉しくなっちゃうから
一緒に色々と考えも出来たら嬉しいな。
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2023年5月15日 23:20 の投稿
こんばんは♪
吉沢涼真です♫
色々と人生の節目なんかもあったりして
人生は選択の繰り返しですよね。
今でもこの選択は合っていたのかな？
なんて自問自答してしまう時も前まではありましたが。
そうじゃないと最近ようやく気付く事が出来ました。
節目で数々の選択を皆様もして来たと思います。
そしてその選択をした以上
その選択を正解にして行く事が大事なのかなって。
沢山悩んで葛藤して
今でもこの選択が合っているかどうか
今ならまだ巻き戻せるんじゃないかなって。
心揺らいで何も考える事も出来なくなって。
そんな経験もあるかと思います。
ですがその選択を選んだ以上
その道を進むしか無い訳で。
それであればその道を正解にしていく事が大事かなって。
そう言った中で僕自身も
僕の中で一つの選択をしました。
皆様もご存知の通り
普段僕はお昼のお仕事もしています。
サラリーマンですね。
俗に言う兼業セラピストです。
そこで今年の年明けから実は
こっそりと転職活動をしていました。
その為お休みが多かったり
更新も止まってしまっていましたが
ようやく無事内定を頂きました！！
先日呟いた山場と言うのは一通りの最終面接が終わった時期の事を指していました。
現職には退職の旨をお伝えして
7月から新しい職場に行く事が決まりました。
色々とありましたが勤務地は大阪市内となります。
ですのでお仕事が変わっても
大阪に住みますので関西圏の皆様
引き続き宜しくお願いします。
そしてここからが重要です。
2点お知らせとなります。
・6月の途中から有休消化となります。
その為に平日の日中もスケジュールを出させて頂きます。
兼業セラピストと言う事もあり
今までは平日のお昼間は出勤出来ませんでしたが
少しの間にはなりますが
そこの時間帯で出勤しますので
今までご都合つかなかった方も
是非ご検討頂けますと幸いです♪
・次のお仕事は憧れのITコンサルのお仕事につきます。
その為に今以上に求められるレベルも上がり
必要な知識も膨大となる為に
最初はそちらに集中させて頂きます。
ですので7月からは当分の間は
平日の出勤が難しくなるかもしれません。。
ただそうならない為にも
今もしっかりと勉強はしていますので
大丈夫そうでしたら今までと変わらずに
平日の夜も出勤は上げさせて頂きますね。
それらを踏まえて
明日6月のスケジュールを上げさせて頂きます。
6月の後半でしたら有休消化の為に日中も都合つきやすいので
お気軽に出張も含めた打診をお待ちしております。
長くはなりましたが
アンモモと共に新しい環境になっても
頑張っていきたいと思いますので
皆様これからも宜しくお願いしますね。
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2023年5月12日 23:20 の投稿
こんばんは♪
吉沢涼真です♫
お食事の席で
アルコールが入ると
陽気になったり
更に楽しい時間になったりしますよね。
そんな中で僕自身お酒は強くは無いのですが
そう言った席やお酒を飲む事自体は好きだったりもして。
味覚も前よりも大人になったのか
最近はワインにハマっています。
赤ワインも白ワインも
スパークリングワインも
色々なワインを飲んだりもします。
また紳士の嗜みとしても
ワインを詳しいのってカッコいいな
なんて漠然とした憧れなんかも合わせつつ。
そう言った楽しみも
大人のお酒の楽しみ方なのかなって。
それもあって大阪市内の
ワインバルやバーを今は開拓中です。
休みの日なんかは
お昼にカフェを開拓して
夜には美味しいワインが飲める所を開拓して
開拓者になってます。
そんな僕のお気に入りの場所を
あなたと一緒に訪れたいなと日々想っています。
隣で一緒に素敵な時間を酔いしれたらなって。
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2023年5月10日 22:20 の投稿
こんばんは♪
吉沢涼真です♫
皆さんはどんな自分になりたいですか？
昔思い描いていた自分に今はなりきれていますか？
そうやって逐一修正していって
自分が思い描く未来を突き進める様に。
時々見直したり立ち止まったり。
未来に想い描いていた道筋に乗っているかな？
なんて確認作業なんかも途中で入ったりもして。
そうするとどんどん
考えていた理想の未来に近付いて行けるのかな。
そんな風に近い時間軸と遠い時間軸を
持つ様にしておけばどんな自分にもなれるはずだから。
それが僕の思うどんな自分になりたいかのプロセスの踏み方。
色々と理想は掲げる事は簡単だけども
それであればどうしたらそこの輝いている自分になれるのかな？
なんて逆算思考で考えていって。
そうすれば誰もが想うなりたい自分になれるはずだから。
そうやってあなたと一緒に素敵な未来を想った時に
隣にいてくれたらなんてお互いに思ったりもして。
