写メ日記

• サウナ行ってきました?

  2024年2月8日 09:05 の投稿
  

  リフレッシュ✨

   

   

  もやもやのオールリセット！！✨

   

   

   

   

  日々の色々なもやもや、、

   

  サウナでリセットできちゃうんです✨

   

   

  前を向いて進んでいくしかない、、

   

  そんな気持ちになれるので少なくても2週に１回は利用します?✨

   

   

  肌も調子良くなるし気分もリフレッシュできるのでぜひ皆さんにもおすすめしたい✨✨

   

   

   

  ちなみに画像は昨日食べた地鶏です?

   

   

   

  美味しすぎで、しかもタンパク質の補給もしっかりできました✨✨

  

• まだまだうっすらな腹筋。。

  2024年2月4日 16:05 の投稿
  

  

• はい！作りました??

  2024年1月13日 12:05 の投稿
  

  チキン南蛮です✨?

   

  居酒屋歴も長いのでさくさくっと作っちゃいます✨

   

   

  タルタルソースのレシピなどもお店のものだから普通にうまい！

  お店味?✨

   

   

  筋トレを再開してタンパク質も炭水化物も脂質も超大事だから一挙に腹にぶち込みました?✨

   

   

  とりあえず早急に前のスタイルには戻します?

   

   

   

  そして今年は去年以上に美ボディ目指してトレーニングしていきますよ✨

   

   

   

  食事制限は嫌いなのでいつも通り食べながらw

  

• 好物??

  2024年1月12日 14:05 の投稿
  

  ピザ！！

   

   

  好きなんですよ✨✨

   

   

  赤ワインと一緒にピザがたまんないんです?✨

   

   

  パスタなんかも好きで定期的にイタリアンには行きたくなりますね✨

   

   

  赤ワインは本当にオススメ！

   

  ポリフェノールなど、抗酸化作用で美容にもいいみたい⤴️

   

   

  アルコールで美容にいいなんて赤ワインだけなんじゃないですかね✨

   

   

  美味しく楽しく飲めて最高のお酒✨

   

   

  ぜひ僕とも一緒に飲みませんか？?✨

  

• あけましておめでとうございます?

  2024年1月6日 14:05 の投稿
  

  2024年、始まりましたね✨

   

   

  今年は大吉を引き、

   

  甘酒や餅、おせちと正月グルメを堪能し、今日からダイエット！！

   

  です?

   

   

  いやいや、でも今年はさらにムキムキボディになるために筋トレ頑張りましょ✨

   

   

  今年の豊富、皆さんはどんなことを掲げていますか？?✨

   

   

   

  気合い入れて今年も頑張っていきましょう✨

   

   

   

  もちろん僕はより一層皆さんを癒やしていけるようにセラピストとして精進していく所存です?

   

   

  今年も笑顔でいきますよー✨