写メ日記
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2022年3月8日 10:54 の投稿
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2022年3月8日 10:54 の投稿
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2022年3月8日 10:52 の投稿
今はきっとさ、心の時代なのかもしれない。
心の時代で大切なことってなんだろ？
それって自分に嘘をつかないことなのかな
それってとても大切なことかもね
不安や焦りや悔しさや悲しさ
モヤモヤな気持ち
そう言った負の感情を持ってることも
全て認めてあげることが
自分に嘘をつかないことの一つかも。
だって、人間だもの。
でもね
そこでやっちゃいけないことはさ、
"負の感情を持つ自分を"責めてしまうこと
だってさ
負の感情を一切持ってなかったら
きっとこの世に生まれていないよ
負の感情は
心地良くはないけど
それが一番、自分を成長させてくれるから。
モヤっとすることを隠さないで
目を背けないで
そんな感情持ってるんだな、
なんでそんな感情湧いてくるのかな
に目を向けてあげる。
そしたら出てくる本当の気持ちがある。
自分が自分を許してあげなかったら
力を抜ける場所がなくなっちゃう。
自分だけは
どんな自分も許してあげよう。
はるま
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2022年3月8日 10:51 の投稿
今できるベストをする！
毎日、毎日ね
今できること
今日できるベストは何だろうって考える。
だからね
できないことは求めないよ
そして
「感情」はコントロール出来ないよね
怖いとか、緊張する、いやだとか、
やりたくないとか、不安だとか、そういう感情
”コントロール”出来ないことには
従うしかないよね。
でもさ
その中で出来ることをする。
今できる”ベスト”を尽くす。
それを繰り返してれば、
着実に一歩一歩成長できるよね。
僕がセラピストデビューをして
約2ヶ月半が経ちました。
セラピストとして毎日自分のベストの走りが
できるよう頑張る！
もちろんその中で
辛いことがないと言えば嘘になる。
つまりね
継続的に全力疾走はできないからさ、
週1くらいでクソみたいにだらける。
クソみたいにダラけてる中で
出来ることをする。
ただそれだけの繰り返しで、
なりたい自分に近づけるんじゃないかな？
ベストな走りで「いま」の自分。
今あなたができるベストな「走り」は
なんですか？
はるま
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2022年2月22日 09:04 の投稿
モヤモヤしたときや
迷ったとき
怒ったとき
この人嫌いって思ったときってさ
「なんでそう思う？」って
自分に質問してる？
嫌いな人
苦手な人
言われて嫌な言葉とかさ
それとは逆に
好きな人
憧れの人
言われて嬉しい言葉
なぜそう思うのかってさ
なにを言いたいのかというと
良い感情は向き合いやすいけど
嫌な感情は、出来れば見たくないし
誰かや何かのせいにする方が簡単だよね。
だからね
目を背けたくなる気持ちもわかるよ。
けどさ
そこに大きな答えやヒントが
隠れていたりするかもね。
はるま
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