写メ日記
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2022年7月20日 19:55 の投稿
この間
名古屋駅の近くを歩いていると、
人だかりが。
そっと近付くと、
元気なお兄さんが、
どうぞー！！
と手渡してくれた筒。
恐る恐る筒を見てみると、、
COSTA coffeeの文字が。
COSTA アーモンドラテいただきました?
奏です、どうも✨
ちなみに、
あれコスタじゃね？？
もらえる？？
って思って、
一度横まで過ぎかけたのに
戻ってもらいに行ったのは内緒です?
…?
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今度夏に向けて
Tシャツでも買いに行こうかな?
と思っています。
せっかくだからいろいろみたいので、
アウトレットでも行こうかな??
基本シンプルなのも好きですが
可愛らしいワンポイントのシャツなんかもいいですよね?
買い物は、買う前にいろいろ考えるのが楽しい?
仕事ではスーツなので
休みの日は
Tシャツ?にジーンズ?とか
アンクルパンツ?とか
気分でリネンのシャツみたいに
楽な格好が多いです✨
ちなみに、
寝る時はTシャツに
ユニクロのステテコです?
でもたまにパン1❤️
（誰も聞いていない）
うっすい夏用羽毛布団のようなものをかけて寝ています✨
夏に涼しくして布団に潜るやつが好きですd(˙꒳˙* )
だいたい風邪ひくんよなー笑 あれ。
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今日はほんとに暑かったι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ ?
昨日まで外は少し涼しいくらいだったのに
急な温度変化は疲れますね??
そんな時だし、
体を冷やすものを‼️
ということで
この間飲んできました‼️
?‼️
ほのかに香る桃の香りに?
ゴロゴロとした果肉がしっかり??
もはや
ほぼ桃です?
あまりに美味しくて、
一気に飲んでしまいました❤️
そしてもれなくｷｰ( ˙-˙ )ｰﾝ
ってなりました?
皆さんも美味しさに浸りつつ
ｷｰ( ˙-˙ )ｰﾝを体験してみて下さい✨
売り切れ多いけどね?
意外に売ってるのは、
駅から少し離れたオフィス街のスタバです?✨
プラスチック削減のため蓋なしのご協力を‼️
ってことだったので
蓋なしでいいですって言ったのに
蓋つけてくれたスタバの店員さん?
サービス精神旺盛でした笑笑
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もうすぐ8月??
気分は夏休み?
まだまだこれから暑い日が続きますが
外にお出かけの際は無理せず
熱中症にならないようにしてくださいね?
暑さも吹き飛ばしていきましょう♪
かなで?
桃って漢字見すぎてゲシュタルト崩壊起こしつつあります…
次回、いちご?乞うご期待✨
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2022年7月14日 07:16 の投稿
ついにこの季節が
やってきましたね。
あなたの所はもう来ていますか？
毎年恒例?
夏の風物詩?
朝の静寂を切り裂く…
セミーー?
玄関出た途端
急な大合唱に
あぁ、、ついに。
と言ってしまいました。
奏です。
どうも?✨
とにかく
あいつらは元気ですよね?
あの元気を力に出来たら、
夏バテなんてない気がします?
今日は夏バテについて?
今回は
夏バテしないように
やっていること
もはやもうみんな知ってることを
さもすごいことのように
日記に記していきます✨
とりあえず、、
夏バテとは、、
簡単に言うと自律神経の乱れです
（簡単ではない）
暑さによる脱水?、塩分不足?や
暑さ☀️と寒さ⛄️
涼しさ?の繰り返しによる体への負担
これらによって、自立神経?の働きに乱れが出ることを言います。
なんかダルい…の‘’それ‘’です?
‘’それ‘’対策①
睡眠をとること。
やっぱり3大欲求のひとつ
睡眠は体にとっても大切。
これがないと始まりません。
うん、まあ1つ目なんでね?
次っ⬇️
‘’それ‘’対策②
3食しっかり食べること。
これは熱中症対策にも効果的。
もちろん、昼夜も同様ですが。
食欲を満たすことで
精神も安定してくると思います?
（超個人的見解?）
ちなみに熱中症には、
朝おにぎり1つ食べたら
昼まではOKと言われています(*´﹃｀*)
この後、
彼に会うからお腹ぽっこりさせたくない…
（乙女❤️）
っていうのも分かりますが、
施術では受ける方も体力も使うので、
施術前は少しでもいいので何か口にしておきましょう✨
‘’それ‘’対策③
身体を冷やしすぎないこと。
特に女性は
手先、足先が冷たくなる方が多いので、
気をつけて下さい✨
寝る時に、低い温度でエアコンをあまりつけない。
つけたとしても、タイマーで切るようにすること?
など、できることから始めてみましょう?
※ちなみに昨日はクーラーつけたまま寝ちゃいました?
体が冷えすぎると
血行も悪くなり、内蔵も弱ります?
ちなみに感度❤️も下がります?
施術の際は、
部屋は冷やしすぎず、
少し汗ばむくらいがいいです?♀️?
なんだかんだ書きましたが、
しっかり寝て、食べて、休む。
これが1番です?✨（当たり前）
睡眠不足、食欲減退を解消して、
性欲を解放していきましょう?
さて、今日はあまり天気良くないみたい。
でもこんな日こそ、
下を向かず、上向いて頑張っていきましょう✨
とりあえず
美味しいもの、好きなものでも食べて、
気分あげて⬆️頑張っていきましょう?✨
気分あげるお手伝い必要であれば、
いつでもスタンバイしています✨
かなで?
次回…スタバの桃?⁉️
乞うご期待✨
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2022年7月8日 07:47 の投稿
お風呂に入って
シャワーを浴びる
さあ髪を洗おうと
シャンプーのポンプに手をかける
シュコシュコ…
しゅこしゅこ…ゅこしゅこ
（出てこい…）
…?
空っぽになったの忘れてたー！
奏です?
おはようございます☀️
これが俗に言う
シャンプー切れたの忘れてた事件です?
（ひねりなし）
もちろん、替えがなかったのすら忘れてて
夜中の道をとぼとぼと書いに行きました。
結局、お風呂に入るのにかかった時間?
150分‼️
普段は15分くらいなので、10倍??
どっかのお店のコースかよっ?
ゆっくりお風呂に入ったと思うことにします笑
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昨日は、七夕?でしたね?
夜空は見上げてたけど、
名古屋は完全に曇ってて
星を見ることはできなかったなぁ?
それでも、
先週末に短冊にお願い事は書いたし。
叶いますように✨
願いを込めて眠りについたかなででした?
あなたは願い事しましたか?？
あなたの願い事も叶いますように✨
（もう遅い？笑）
今日は週末華金?✨
今日も一日暑いけど、
一緒に乗り切って行こうね?
かなで?
これなーんだ?
赤も金も色違いなだけ、、、
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2022年7月4日 07:19 の投稿
ちょっと照れて
耳の後ろに手を回して
てへっ?
ってポーズをしたところ
あるじゃないですか。
そうそう、そこです。
そこ（耳の後ろ）を
蚊に刺されました?笑
奏です。
どうも?
雨のおかげで
最近にしては、涼しい日
いかがお過ごしでしょうか。
今週土日はお休みをいただいておりました?
土曜日は天気良すぎて、汗だく?
昨日ははうって変わって雨で蒸し蒸し、
梅雨っぽい感じ。
天候の変化がすごいです?
ところで、
めっちゃ暑いのと
ジメジメしてるの
あなたはどっちが好きですか？？
どっちもいや❌と言われたら、、
そりゃそうだとなりますが笑
僕は、どちらかといえば
暑い方が好き（まし）です?
運動したり、外で過ごたり、
爽やかに✨汗をかいて?
思いっきり冷たいドリンクを飲んだり?
水風呂に入ったり?
自分を追い込んで、
からの
ご褒美✨
そういうのが好きです❤️
セルフ【アメとムチ】です?
（まさかのドM疑惑）
同じように好きなのが、
サウナ♨️
最初に入る時は少しでダウンなのに
水風呂入ったあと
2回目3回目は入るときは
時間がちょっと長くなる?
なんか進化してる自分を感じて✨
（しょぼい？）
水風呂の後に
寝転がると、
世界がゆっくりぐるぐる?なるんですが、
その感じ、、わかりますか？？
ただ、
それがまた心地よい?
そしてその後の
ビール?がうまい?
車の時はコーヒー牛乳☕️?✨
どっちにしてもうまい?
そしてもれなく気分良くなっています笑笑
やっぱり楽しみ（あめ）があることで
色々頑張れる（ムチ）もんだなと。
しみじみ実感しました?
週末ゆっくりしたので、
今週も頑張っていこうと思います✨
台風?の影響で
天気も良くないですが、
お出かけの際はお気をつけて?
それでは今週も頑張っていきましょう?
かなで?
…1回目より、
2回目、3回目の方が長くなる、、、?
どっかで同じ現象に…?
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2022年6月26日 20:20 の投稿
今日も暑いー?
ほんとに夏が近付いて来ていますね。
先日は40℃とかありましたし。
どうなっていくのか、、、???
奏です。
こんばんは☺️
6月でこんだけ暑いと
この先どうなるんだと心配になります?
7〜9月をどう乗り切るか。
しっかり精つけて頑張らないといけませんね。
せっかく名古屋にいるし、
たまにはうなぎ、ひつまぶしでも
食べてみようかな?
ということで、
何店かリサーチして、ピックアップ中✨
おすすめのうなぎ屋さん教えて下さい?
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
今週は、
久しぶりに大阪で飲んできました?
それはそれで楽しかったんですが、
元から大阪のくせに
他の観光客に釣られて
つい取っちゃいました?
グリコ笑笑
（とったのは飲む前笑）
ほんとは向かいの橋からとった方が
グリコはっきり取れるんだけどね?
自撮りにすればよかったな。
とか思ってるのは?
ずっといるのに、
たまにくると
人が撮ってるのを見ると
撮りたくなります?
…人間の真理でしょうか???
（そんなに深くはない）
でも、
やっぱ大阪好きやねん?
と思った夜でした?
楽しかったー！！またくるね?
ちなみに?
週末は大阪にいることが多いので、
前もってご相談いただければ
大阪にいる時は、
名古屋からの出張費用は不要です✨
⭐️来週、28(火)29(水)は
昼職の関係で東京なので、
夜お問合せあればと思っています。
28日19時〜まだ予定なしです✨
もし、お時間ありましたら
ぜひよろしくお願いします(*´꒳`*)
そういえば、、、
萬天堂に入って4ヶ月が経過しました??
お陰様で、細々と生き延びています笑笑
昼の仕事もある為、
なかなか時間が合うことも少ないですが
ご相談いただければ、
精一杯時間調整いたします。
気軽にフォロー、DM?お待ちしています?
今週もお疲れ様でした?
暑い日が続きますが、体調には気をつけて?
来週も頑張っていきましょう✨
かなで?
⬇️ひょんなことから、ライズ再開しました。
さあ、一狩り行こうぜ✨
今日はアケノシムルを狩ってみた?
久しぶりすぎて、動き覚えてません笑笑
顔怖い？？笑
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