写メ日記
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2023年9月18日 14:05 の投稿
三連休の最終日の方、羨ましいです?
僕はいつものように月曜日からお仕事です!
最近暑くなったり涼しくなったりで周りでも体調を崩す人がチラホラと出てきてます?
エアコンの温度設定も28℃でも少し肌寒く感じたりしますね!
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので
油断大敵です!
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2023年9月16日 22:05 の投稿
こんばんは?
世間は三連休の初日という事ですが僕には三連休というものは
無縁なのです?本業は関係なしに仕事です?
9月も後半突入したんだからもうそろそろ涼しくなってもいいんじゃないかって祈ってるのですが、、
夜でも暑すぎて部屋から出られません?
まだまだ秋の始まり・・
ではなく、夏の終わり・・
は続く予感です?
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2023年9月15日 09:05 の投稿
おはようございます☀️
朝イチ筋トレのルーティンはかかせません?
筋トレ終わった後のプロテインは最高に美味しいです?
画像ブレブレですいません?
今週末も出勤します?
土曜日21時~
日曜日10時~
貴女様からのDM,電話連絡お待ちしております?♂️
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2023年9月13日 12:05 の投稿
トレーナーもやってます?
ダイエットしたい方、運動も大事ですが、まずは食事の見直しからしてみてはいかがでしょうか?
割合的には食事8:運動2
のイメージかと思われます!
気になる方は那月まで?♂️
今月の出勤、安定はしてませんが?
日曜日は出勤できるかと思います?
貴女様からのDM、連絡お待ちしております?♂️
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2023年9月13日 12:05 の投稿
トレーナーもやってます?
ダイエットしたい方、運動も大事ですが、まずは食事の見直しからしてみてはいかがでしょうか?
割合的には食事8:運動2
のイメージかと思われます!
気になる方は那月まで?♂️
今月の出勤、安定はしてませんが?
日曜日は出勤できるかと思います?
貴女様からのDM、連絡お待ちしております?♂️