写メ日記
-
2024年2月24日 02:05 の投稿
こんばんは♪ふみです
みなさま3連休いかがお過ごしでしょうか?
今日はあいにくの☔️ショッピングモールに行ったりお家でゆっくりされる方が多かったんじゃないかなと思います
今日はセラピストとしてはお休みにしていましたが、夜にオンライン研修がありましてマナー等、勉強していました✨
ツイキャスでのオンライン研修だったのですが、ツイキャスを今回初めて使ったので
正直使い方よくわからん?アドレス登録されてなくてコメント送れない？という戸惑いながらの研修でした?
講師の方のお話しはちゃんと聞けたので、参考にして今後に活かしていきたいと思います♪
研修後はジムへ
筋トレ30分と有酸素30分やってきましたよ
知り会いのトレーナーに教えてもらったのですが
身体の脂肪を落としてすっきりさせたい時は
ランニングマシンで
傾斜6.0 少し早歩きぐらいのスピードで合計30分
トレーニング後にやっていくと効果的らしいです✨
継続は力なり！がんばります
土曜日は3連休で唯一の晴れ日になりそうですね✨
素敵な休日をお過ごしください
-
2024年2月22日 12:05 の投稿
こんにちは♪ふみです
昨日ハイキュー見てきました！
音駒高校との試合を描いたゴミ捨て場の決戦
春高での決戦は待ち望まれていた試合なので劇場で見れて最高でした✨
音駒のセッターの研磨が主人公かなってぐらいの描かれ方で大活躍していました！終盤の研磨目線での表現もすごく良くて、劇場で見て欲しい作品でした?
1つ残念だったのが入場特典の33.5巻がもらえなかったこと、やっぱり人気なんですね
3/9から第2弾の入場特典が配布されますのでまだ観ていない方や2回目の方はそれを狙って行ってみて下さい！
明日からは3連休ですね✨
お休みの方もお仕事の方も素敵な週末になりますように
-
2024年2月18日 01:05 の投稿
こんばんは♪ふみです
プロフィール更新しました✨
文章を書くことや自己PRってとても苦手なんです?
思いを言語化するってとても難しいですよね
セラピストの皆様はとても上手に伝えられていてすごいなと思います
文章が上手に書ける人は尊敬しますし、羨ましいです✨
途中iPhoneが暴走して2度！書いた文章が消えましたが
なんとか更新できました
お時間ある時に見ていただけたら嬉しいです?
気持ちが伝わりますように✨
日曜日ですね！
素敵な休日をお過ごしください
お仕事の方は忙しいかと思いますが、お身体に気をつけて頑張ってください?
こんな時間(1:00)にすみません写真で幸せをお届けします
-
2024年2月16日 21:05 の投稿
こんばんは♪ふみです
先日オイルマッサージの講習を受けて来ました
とても勉強になりまして、聞いたことをそのままドヤ顔で説明したいと思います?
オイルマッサージの効果
むくみ、冷えの改善
保湿、美肌効果
ホルモンバランス改善
代謝up
などなど素晴らしいことばかり✨
マッサージ後は水分をよくとってアルコールやコーヒー、刺激の強い食べ物は避けましょう!
僕も少し施術してもらったのですがめちゃくちゃ気持ちよかったです?
癒しのバリエーションが増えました✨
学ぶって楽しいですね
素敵な週末になりますように?
-
2024年2月14日 16:05 の投稿
