写メ日記
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2022年3月21日 22:55 の投稿
こんにちは！ススムです！
貴女は睡眠が足りていますか？
ちゃんと夜に寝られていますか？
睡眠時間が短い
睡眠の質が悪い
なかなか寝付けない
夜中に何回も起きてしまう
など睡眠に関して悩まれている方は多いです。
睡眠不足により、身体に症状が出たり、メンタル、ホルモンバランスにも影響出たりと身体に悪い反応が出てしまいます‥。
〈睡眠の質を上げるために〉
寝る前は部屋を暗くするor間接照明のみにする
寝る２時間前には食べない
ベッドに携帯を持ち込まない
ヒーリングミュージックを聴く
靴下、手袋は体温調節の為にしないほうがいい
寝る前は携帯、ゲーム、テレビなどを見ない
などなどありますが、分かっちゃいるけど難しいですよね笑
そんな貴女が心地よい睡眠になれるように、寝ながらマッサージしたり、ハグしながら、腕枕しながら一緒に寝ますね(*´ω｀*)
人のぬくもりって凄く癒やしになりますよね！
困っている貴女の力になりたいです。
お泊りコース、トラベルコースも受け付けているので、お気軽にご相談ください(｡•̀ᴗ-)✧
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2022年3月18日 09:40 の投稿
おはようございます！
ススムです?
最近暖かい日が続いたのに、今日はお天気も悪くて寒いですね?☔
こんな日は人肌恋しくなりますね?❤笑
マッサージで血行を良くしてハグしたら身も心も温まりますよ(*´ω｀*)
お誘いお待ちしております！
貴女の癒やしとなれますように‥✨
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