写メ日記
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2023年5月10日 15:15 の投稿
どうも、RENです！
今日は脱毛に行ってきました?
「セラピストたるもの脱毛は当たり前！」って専属の美容師さんが言ってたので頑張って通ってます！
（実はその美容師さんも元セラピスト?）
そろそろつるつるになってきましたー
また、嬉しい口コミをいただけていつも励みになっています、
ありがとうございます✨
脱毛して筋トレがんばって海行こー
スケジュール以外にも日にち、時間合わせられることがあります。
ぜひTwitterのDMなどでご相談ください！（当日や平日の日中でも大歓迎です✨）
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2023年5月8日 18:55 の投稿
どうも、RENです！！
5/14(日)にアロマテラピー検定１級の試験があるので缶詰になってアロマの勉強しています！、?
暗記するの苦手だけど頑張ります！??
アロマの勉強頑張ってよりクオリティーの高い施術を提供できるように尽力します?
（でも、勉強楽しい！、）
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2023年4月24日 21:15 の投稿
お久しぶりです、RENです！
本業めっちゃ忙しかったのと、性感の勉強とアロマ検定の勉強ガチってました?
ワンランク上の性感マッサージに興味がある方はぜひ！（感度開発、中イキ開発、脳イキ開発など、）
アロマ検定は5/14が試験日なのでがんばります?
また写メ日記書いていきますー✨
DMで写メ日記書いてないじゃんって言われました…?笑
言ってくれた方、ありがとうございます！笑✨
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2023年3月20日 15:37 の投稿
どうも、あずきバー大好きセラピストのRENです！！
みなさん、大好きな井村屋のあずきバー。有名ですよね?
僕は井村屋のあずきバーを毎日１箱食べてます笑
毎日１本、、じゃなくて「毎日１箱」です…笑
RENの家の冷凍庫はあずきバーだらけです?
（あずきバーパーティーしたいですね✨）
楽しいので並べてみました…
↓↓↓
なぜ、あずきバー食べまくっているのかというと、
筋トレをしていて、筋肉をつけて体重を増やしたいからです^^
なので、ご飯を食べまくってます！✨
でも普通のご飯だと、お腹いっぱいになってしまうけど、
あずきバーだと、お腹いっぱいでも食べられるんです^^
なぜ、あずきバーなのか？？
普通のアイスだと脂質が高いんですよね?
ですが、あずきバーだと、脂質が低いので、
効率よく炭水化物（＋カロリー）を摂取することができるんです。
タンパク質（P）と脂質（F）と炭水化物（C）の３つの成分表示の割合を
「PFCバランス」というのですが、あずきバーは脂質（F）が低くてとても優秀です^^
脂肪を載せずに筋肉をつけて体重を増やしたいときに向いてるんです?
＜１本当たり＞
エネルギー：110kcal
P（タンパク質）：2.0
F（脂質）：0.3
C（炭水化物）：24.8
なので、甘いものが食べたくなったときにオススメです！
普通のアイス食べるより、太りにくいです^^
ガツンとみかんとかも脂質が低くて良いですよー
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RENのプロフィールでスケジュールをチェックする（※日々更新）
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2023年3月20日 15:36 の投稿
どうも、サウナ系セラピストのRENです！！
サウナのドラマ、「サ道」って知ってますか？
サウナの良さが描写された、のほほん系のドラマです^^
（Amazonプライム会員なら無料で見れます^^）
先日、そんな「サ道」の舞台になっている銭湯「北欧」に行ってきました^^
RENはサウナが大好きで暇さえあればサウナに行ってます！
主役の原田泰造（ネプチューン）さんのサインもあって、
ミーハーが喜びそうな感じ満載でした！（ミーハーです）
RENはアウフグース（アロマな水をサウナストーブの石にかけて、熱波師がタオルで風を送ってくれるサービス、ロウリュー的な）が大好きです。
ゲリラでアウフグースをやってくれて、サプライズ的な感じでとても嬉しかったです！
セラピストでもサプライズ感溢れる接客ができるように心がけていきます^^
お湯もトゴール温泉っていういいやつでとても良かったです！（語彙力）
しっかりリフレッシュできたので、明日からまた頑張っていきます✨
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