写メ日記
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2023年11月29日 20:05 の投稿
渡辺瀬奈は寝つきが悪い
こんばんは！渡辺瀬奈です。
前回の写メ日記へのコメント読ませて頂いています
いつもありがとうございます?
実は僕、寝つきが悪いです（悩み）。
集中しないと寝られないんですよね。。。
例えば、頭を空っぽにして瞑想もどきなことをしてみたり、羊を数えたり、1人でしりとりしてみたり笑
割とみなさん集中せずともただ眠いからという理由で寝ることが出来ると思います(？)。
しかし僕はいつからか眠気が来にくい（薄い？）体質になってしまい今こんな状態です(´・-・̥`)
長い間生活リズムを乱していたのが響いてるのかな？
ちなみに僕がオススメする寝つきを良くする方法は寝るときにその日の後悔や次の日の事、心配事を考えない！です。寝る前に考え事をするなら楽しいことを考えましょう。Hな妄想でもいいと思います！ただ寝れなくなっちゃうので興奮しすぎには注意笑以上寝つきわるめな渡辺瀬奈の日記でした！！！
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