写メ日記
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2024年5月10日 12:05 の投稿
こんにちは！大悟です。
ぼくは50代なので若いころに比べると、ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたりして油断すると、すぐにお腹に脂肪が溜まってしまいます。
なので体型維持のためにジョギングや筋トレをマイペースで継続しています。
ただジョギングや筋トレって「いったい何が正しいのか」わからないぐらい情報が氾濫してますよね。
以前、通っていたジムのトレーナーさんや、知り合いのダイエットトレーナーさんも、人によって言うことが違ったり。
たぶん「筋肉をつけて、食事管理をして、適度な運動をする」という本質は同じなんだろうけど、その解釈がいろいろなんですよね。
Ａさん「とにかく食べまくって大きな筋肉をつけることが先だ」
Ｂさん「筋トレよりも食事管理が大切だから食べすぎはNG」
Ｃさん「筋トレが大切でジョギングはあまり効果がない」
Ｄさん「有酸素運動が大切だからジョギングは継続した方が良い」
っていう感じでみんな言うことが違うんです。
たぶん自分の体験談に基づいてお話されているんで、どれも正しいことなんでしょう。
で、自分でジョギングの効果についてGoogle先生で調べていたら、こんなことが書いてあるページにたどり着いたんです。
「お腹の脂肪を減らすには、週１ペースでLSDを取り入れるのが効果的」
ということで
「週末にLSDを取り入れましょう！」
ということが書いてありました。
これを読んだぼくは
「LSD？？これって、、、」
と思って、さらに「LSD」と検索してみると
「LSDは、合成麻薬の一種で規制の対象とされ・・・」
って出てくるではありませんか！
「マジか！こんなんありか！」
とビックリ。
ただ
「いやいや、週１でLSDって、こんなヤバい内容にGoogle先生が誘導するはずはない」
と思って「LSD トレーニング」でさらに調べてみると。。。
「LSD＝LongSlowDistance（ロング・スロー・ディスタンス）のことで、長く、ゆっくり、距離を走るトレーニングのこと」
と出てきました。
ゆっくり、ゆっくり１時間以上かけてジョギングする方法で、速度や距離を意識するのではなく、時間をなるべく長くしてジョギングすることらしい。
マラソンを走った経験のある方ならおなじみの練習法だそうです。
「なんだ、そいうことか・・・」
と、ひと安心。
ぼくも週１でLSDを取り入れてみようかと思いました。
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東京、立川、横浜、湘南、大宮、千葉、柏の７つの店舗に所属しています。
お近くのエリアの店舗からご予約いただければと思います。
【各店舗の大悟の出勤スケジュール】・東京エリア・立川エリア・横浜エリア・湘南エリア・大宮エリア・千葉エリア・柏エリア
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大悟（だいご）
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2024年5月9日 12:05 の投稿
こんにちは！大悟です。
今週の週末の出勤スケジュールがなかなか決まっていなかったのですが、やっとスケジュールが確定しました。
結論からいうと、10日（金）、11日（土）、12日（日）はすべて昼から夜まで大丈夫です！
具体的には
■東京・立川横浜・湘南エリア→11時～22時
■大宮・千葉・柏エリア→11時～21時
となります。
天気予報では、金土日はお天気は悪くなさそうですね。
もしご都合が合うお時間がありましたら、お会いできたら嬉しいです。
「そろそろ大悟に会おうかな」って思っているお姉さま、お待ちしてますね！
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貴女にとってご都合の良いエリアの店舗からご予約いただければと思います。
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大悟（だいご）
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2024年5月8日 22:05 の投稿
今日はトマトベーコンパスタを作りました。
クックパッドに出ている人気レシピなので、マジでおいしいです。
玉ねぎとベーコンを炒めて、ホールトマトを投入。
切り刻んだ「鷹の爪」と茹でたパスタを混ぜたらできあがり。
めっちゃカンタン！
ただ、、、
鷹の爪って、たまに「めちゃくちゃ辛い大当たりの鷹の爪」が混ざっていることってないですか？
もともと鷹の爪って辛いのが当たり前なんだけど、たまに尋常じゃない辛さの鷹の爪が混ざってますよね。
で、今回使った鷹の爪が、その「大当たりの鷹の爪」だったわけで。
超絶・辛いトマトベーコンパスタに仕上がりました。
しかもその「大当たりの鷹の爪」をゴックンしてしまい、
「ひーーはーーっ！！」
って叫びながら火を吹きそうになりました。
まるで激辛ラーメンを食べているときのように、汗がたらたら出てきたのは言うまでもありません。
今日だけ基礎代謝が上がりましたね。
【イベントのご案内】
5/13（月）～5/19（日）の期間限定で「萬天堂をはじめてご利用するお姉さま」へのお得なイベント。
施術120分コースが19,000円（通常）のところ↓↓↓10,000円（特別）！
【大悟のスケジュール】
13日（月）予約満了14日（火）空き15日（水）（休み）16日（木）空き17日（金）空き18日（土）空き19日（日）（休み）
ご予約は１日１名だけにしています。
「ゴールデンウィーク明けたら女風デビューしようと思ってた」
「大悟って以前から何となく気になっていた」
というお姉さまはお早めにご予約くださいね！
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2024年5月8日 13:05 の投稿
こんにちは！大悟です。
萬天堂が企画している新しいイベントに参加します。
5/13（月）～5/19（日）の期間限定で「萬天堂をはじめてご利用するお姉さま」へのお得なイベント。
施術120分コースが19,000円（通常）のところ↓↓↓10,000円（特別）！
まだ萬天堂を利用したことがないお姉さまだけの特別なイベントですね。
5/13（月）～5/19（日）の大悟のスケジュールはつぎの通り。
13日（月）予約満了14日（火）空き15日（水）（休み）16日（木）空き17日（金）空き18日（土）空き19日（日）（休み）
ご予約は１日１名だけにしているので、４名の方がご予約できます。
もしご都合が合うお姉さまは、今からご予約できますのでこの機会にぜひよろしくお願いいたします。
「ゴールデンウィーク明けたら女風デビューしようと思ってた」
「大悟って以前から何となく気になっていた」
というお姉さまはお早めにご予約くださいね！
もちろん、これまで通りの通常のご予約も承っていますので、よろしくお願いいたします！
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東京、立川、横浜、湘南、大宮、千葉、柏の７つの店舗に所属しています。
貴女にとってご都合の良いエリアの店舗からご予約いただければと思います。
ご相談やメッセージは、X（Twitter）かInstagramのDMからお気軽にどうぞ！
大悟（だいご）
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2024年5月7日 21:05 の投稿
こんばんは！大悟です。
ゴールデンウィークも終わって、急に現実に引き戻された人も多いですよね。
なかには、なかなかエンジンがかからなくて仕事が上の空だったり。
海外旅行に行ってないのに昼と夜が逆転していたため、時差ボケしてたり。
貴女はどんなゴールデンウィークでしたか？
ぼくはゴールデンウィークが明けるとともに、
このたび、プロフィールのページを大幅にリニューアルしました。
ぼく自身を知ってもらうための本質的な内容は変わっていないんだけど、今回はより読みやすくしてみました。
コンセプトは、「丁寧に」「心をこめて」。
ありがたいことに、ぼくのプロフィールをしっかりと読んでくれている方が多いので、ぼくもそれに応えて「丁寧に」「心をこめて」作りました。
細部にこだわって、丁寧に、より見やすく、わかりやすく。
これまでのふだんの仕事も、人とのお付き合いも「丁寧に」を心がけてきました。
ぼくの長所は「何ごとも丁寧なところ」。
そして、セラピストとしても、丁寧に貴女と接していきたい。
そんな想いを込めて「心をこめて」プロフィールページをリニューアルしました。
よかったら、新しいプロフィールを見てみてくださいね！
