写メ日記
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2024年11月14日 21:05 の投稿
こんばんは。
ジムに通い始めた同時にプロテインも飲み始めてますが、REYSのチョコ味これすごく美味しい！
甘いのが苦手な人はあれですが、甘党の竹野内にはかなりいい甘さです。
ネットで1キロ3500円くらいだったかな？定期便だと少し安くなるみたい。普通に買っても他のプロテインよりは安い方だと思う。いろんな味もあってオススメです。
しばらくはこれを愛用します。
おやすみ。
竹野内
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2024年11月10日 00:05 の投稿
こんばんは。
珍しく夜更かししております。というのも、さっきまでジムに行ってました！
夜中のジムは空いてて良い。
待たずにマシンも使えて快適です。
今日は肩、腕、胸のトレーニングです。やり方として適切かどうかわかりませんが、自分は1日は肩、腕、胸、2日目は背中、足、お腹周り、で2日やって1日空けてでやってます。
今はとにかく続けられるように頑張ります。
明日は10:00〜18:00で出勤です。
お問い合わせ待ってます。おやすみ。
竹野内
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2024年11月7日 17:05 の投稿
こんにちは。
今日は本職の方が早く終わったので髪を切りに行ってきました！3ヶ月もほったらかしだったのでかなりスッキリしました。
これからジムに行ってみっちり鍛えてまいります。
夜は寒いので風邪ひかないように、あったかいかっこうしてくださいね。
竹野内
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2024年11月6日 23:05 の投稿
こんばんは。
仕事終わりにジムに行ってきました。
2日行って1日空けてのサイクルで続けられてます。
日々体が変化しているような気がして楽しいです！
今日は体重と体脂肪率を測ったのですが、これ本当にあってる？
前回体脂肪率は11.2%だったんですが、今日の記録が5.0%
何かがおかしい。そんなつもりはないと思ってますがこれからも頑張ります。
おやすみ。
竹野内
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2024年11月3日 00:05 の投稿
こんばんは。
Twitterではおやすみなさいと言いましたが、あれは嘘です、すいません。もう寝るのでひとことだけ。
明日は10:00〜18:00で出勤なのでお問い合わせお待ちしております。ほんとに寝るね、おやすみなさい。
竹野内
