写メ日記

• 8/9･･･

  2023年8月10日 00:27 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  今日も暑かったですね:( ;´꒳`;)

  
  

  そういえば今日は久しぶりに

  家で炊きたてのお米を食べましたΨ( 'ч' ☆)

  やっぱりたまにはご飯炊かないとですね⸜(*˙꒳˙*)⸝

  あと白菜のお漬物！！

  最高でした！！

  
  

  そして仕事終わりに駅前でベビーカステラと遭遇してしまい。

  お兄さんがこっちを見つめるもんだから仕方なく、つい買ってしまいました(//´ ˘ `//)←食べたいだけ

  
  

  帰って美味しく頂きました( ˙*˙ )

  
  

  では(o・・o)/

  
  
• いつもありがとう･･･

  2023年8月8日 23:58 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  最近はできるだけ日記を書いているのですが、

  日記を書いていてよかったなぁと思う事は

  やっぱりちゃんと見てくれているということを伝えてくれる方がいるということです。

  
  

  日記の内容について話をしてくれるのも嬉しいし、書いたことを実践してくれた人が居たりも嬉しいです。

  言われないとわからないし

  誰がみてるかわからないけど、

  いつか

  「日記、見たよ！」と伝えてくれたら嬉しいな。

  
  

  だからできるだけ投稿していきたいと思います。

  いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

  これからもどうぞよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)

  
  
• 本来の目的･･･

  2023年8月8日 01:12 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  今日は少し曇っていましたが暑かったですね:( ;´꒳`;)

  少し台風はそれたようですが、

  風が強いのでミナトの傘は裏返りそうでした:( ;´꒳`;)

  あれなると恥ずかしいんですよね(/ω＼*)

  皆さんもお気をつけください(^_ _^)♪

  
  

  僕は整骨院にも勤めていて、

  後輩達の教育や育成をメインで任せられているのですが、

  お仕事をしているうちに、本来の目的や目標からズレて行ってしまう人が多く居るように感じるんですよねー。

  
  

  整体では整体の患者さんの目的や目標にそって

  しっかりサポートしていくことが

  働くうえで本来の目的のはず。

  その対価としてお給料をもらい、常に新しい技術やサービスを取り入れ患者さんに還元する。

  
  

  働いているうちに

  しんどいことや楽な方に逃げたくなる気持ちもわからなくはないですが、

  自分の事を信じて足を運んでくれて居ることに満足してしまうとダメだと思うんですよね。

  
  

  実際にミナトも整体の技術を身につけるのに

  はっきりとは言えませんが何百万円と使ってきました。

  まぁ金額は関係ないですが、

  成長しようとする気持ちが大事ということだと思います。

  
  

  もちろんそれは整体に限らずどの業界においてもそうだと思っています。

  
  

  お客さんの目的や目標、悩み事に対応できる術を身につけておくこと。

  これを怠る人間には誰も任せたくはないと思うしそういう人はいつかバレる時がくると思っています。

  
  

  だからこそ真剣に取り組んでいる人は尊敬されるし、この人に任せたいと思えるのだと思います。

  
  

  もう一度考えてみて？

  自分の仕事は

  何のために、誰のためにあるのかを

  
  

  今思っていることを忘れないように、

  自分に言い聞かせて頑張っていきたいと思うミナトでした(o・・o)/

  
  
• ゆっくり･･･

  2023年8月7日 00:29 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`* )

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  今日は久しぶりに家でゆっくりしました(*´˘`*)

  
  

  そして昼にモスシェイクが無性に飲みたくなり、

  外へ三/ ˙꒳​˙)/

  
  

  ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

  
  

  モスシェイクひとつください(꜆* 'ᵕ' )꜆

  
  

  ただいま、売り切れていまして

  
  

  ･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･

  
  

  ..･ヾ(｡>д<)ｼ

  
  

  マクドへ

  
  

  マックシェイクください(´ ｡•ω•｡)っ

  
  

  帰宅⸜(*˙꒳˙*)⸝

  
  

  今日から夏の甲子園！

  楽しみにしていた仙台育英戦を見ていました

  この時のためにみんな頑張ってきたんだろうな(˘•̥ω•̥˘)

  どの学校も頑張れ〜！

  
  

  っていう1日でした

  たまにはゆっくりするのもいいですね( *´꒳`* )

  
  
• 朝の腰痛･･･

  2023年8月5日 01:04 の投稿
  

  こんばんは( *´꒳`*)

  ストロベリーボーイズのミナトです。

  
  

  今日も整体師らしい内容で

  知的なアピールをしてみます。

  では今日は朝の腰痛についてです。

  
  

  皆さん腰が痛くなったことはありますか？

  腰痛と言っても場合によって、痛みの出るタイミングや部位が違うと思います。

  
  

  その中で朝の腰痛になりやすい原因をお伝えしていきたいと思います。

  
  

  朝に腰痛がある人の原因で考えられるのは

  寝返りを打てず、長時間同じ姿勢になってしまい腰の筋肉が凝り固まってしまうことです。

  
  

  また寝具が悪い場合もあり、

  マットレスや布団が硬すぎると肩甲骨や背骨、骨盤に圧力がかかりすぎてしまう場合と

  逆に、柔らかすぎて体が沈み込みすぎて、

  寝返りを打てずに筋肉が凝り固まってしまう場合があります。

  
  

  また寝る体勢の違いで

  腰への負担のかかり方が変わってきます。

  
  

  まず①仰向けですが、

  これが一番マットレスに当たる面積が広いため、体にかかる圧力が分散され寝返りを打ちやすい体勢です。

  ただ元々反り腰の人は脚を伸ばすと余計に腰が反ってしまいしんどいのと、猫背の人はより背骨に負担がかかってしんどいかもしれません。

  
  

  次に②横向きですが、メリットとしては

  気道を確保しやすいので、いびきや鼻詰まりの予防に効果的なのと。

  呼吸がしやすいので、リラックスできます。

  しかしデメリットとしましては、

  背骨が正常な位置を保ちにくく、腰に負担がかかったり。

  足や腕などがねじれやすく、左右非対称な姿勢となります。

  前後に倒れないようバランスを取ろうとするので、筋肉も緊張しやすいです。

  
  

  次に③うつ伏せですが

  メリットとしましては、肩関節に痛みがある方は楽に寝られることがあります。

  また自然な腹式呼吸がしやすく頭が真下を向けるのであれば自律神経は少し整うかもしれません。

  しかし、デメリットが強く

  腰が反りかえるため腰への負担が大きかったり

  首を左右どちらかにひねらなければならず、首への負担が大きい。(首に負担がかかった結果、自力神経も乱れます)

  他にも、背骨がゆがむ要因になりえます。

  
  

  それぞれの寝かたや寝る環境について書きましたが、

  
  

  そもそも、元々姿勢が悪かったり、

  背骨や骨盤周り、脚の筋肉の柔軟性がないことで、余裕のない状態であることが一番の原因になると考えられるので。

  
  

  寝る姿勢や寝る環境を考えることも大事ですが、その前に体の柔軟性をつけることをおすすめします。

  
  

  では(*´∇`)ﾉ