写メ日記
「風太郎さんって、肌きれいにするために何食べてるんですか？」
たまに聞いてもらうんですけど、実は僕、こういう質問めっちゃ嬉しいんです。
というのも、僕は美容って化粧水や美容液だけの話じゃないと思ってるから。
肌って毎日少しずつ変わるし、身体の調子も、その日のコンディションに結構出る。
だから僕は、会う予定がある日ほど「何を食べるか」を少し意識します。
特別な美容食を毎日食べてるわけじゃありません。
たとえば僕のある日の食事なら、
朝は、卵と納豆、ご飯、バナナ。
お昼は、鶏むね肉にブロッコリーを添えて、味噌汁とご飯。
夜は、サバや鮭みたいな魚に、豆腐や野菜を足す。
間食にはナッツやヨーグルトを選ぶこともあります。
めちゃくちゃ普通です。笑
でも、こういう普通の食事を続けることのほうが、結局は大事なんやろなと思っています。
タンパク質をちゃんと取る。
魚や卵からいろんな栄養を取る。
野菜や果物も忘れない。
発酵食品も取り入れる。
「これを食べたら翌朝ツルツル！」みたいな魔法の食材を探すより、毎日の食事全体を整えるほうが現実的やと思うんです。
たとえば、寝不足で食事も適当。
そんな状態で高い美容液だけ塗っても、
「いや、そこじゃないやろ」
って身体からツッコまれそうじゃないですか。笑
もちろん、食事だけで肌が劇的に変わるわけではありません。
睡眠も大事やし、運動も大事。
ストレスを溜めすぎないことも大事。
全部完璧にしようとすると続かないので、僕は「できることを普通に続ける」を意識しています。
それに、セラピストとして人と会うなら、見た目だけじゃなくて身体のコンディションも整えておきたい。
疲れ切った状態で会うより、ちゃんと休んで、ちゃんと食べて、気持ちにも余裕がある状態で会いたい。
せっかく時間を作って会いに来てくれるんやから、
「今日の風太郎、なんか元気そうやな」
「一緒にいると安心するな」
って思ってもらえるほうが嬉しいです。
僕自身、食事を意識するようになってから、スーパーに行ったときの目線もちょっと変わりました。
以前なら「今日何食べよかな」で終わってたのが、
「これタンパク質取れるな」
「野菜足りてないな」
「今日は魚にしよかな」
みたいなことを考えるようになって。
スーパーで一人で栄養計算してる27歳男性。
冷静に考えたら、なかなか地味な趣味です。笑
でも、こういう小さな積み重ねが、数ヶ月後の自分を作るんやと思います。
そして僕は、その積み重ねを「誰かに会うためだけ」にしたくない。
自分自身をちゃんと整えて、毎日を少し気持ちよく過ごす。
その結果として、会う人にもいい時間を渡せたら一番いい。
女風って、会っている時間だけが大切なんじゃなくて、会う前から「今日会えるの楽しみやな」って思えることも含めて、ひとつの時間やと思っています。
だから僕は、髪も身体も肌も、そして食事も。
全部ちょっとずつ整えておきたい。
完璧な男にはなれへんけど、
「会うたびに、なんか前よりいい感じやな」
って思ってもらえる自分ではいたいです。
