写メ日記
自己肯定感ってなに？
2021年11月22日 14:52 の投稿
ここ最近いろんなところで目にする「自己肯定感」というワード。
自己肯定感を高めたい。自己肯定感が欲しい…。
twitterや自己啓発本などでも、自己肯定感を高めよう！とか、って言葉をよく目にします。
でも自己肯定感ってなんだろう？
自己肯定感って高めないとダメなの？
最近あるところで目にしたのですが、そもそも自己肯定感とは、
「自分がありのままでいていい。生きてるだけで価値があるという感覚。」
らしいです。
あくまで自分だけの個人的な感覚なので、年収や、仕事、恋愛、人間関係によって、自己肯定感が高い低いと分けられるものでもないし、
無理矢理ポジティブでいることが自己肯定感を高める方法でもないと思います。
ネガティブな自分を変えたい！
もっと自分を好きになりたい！
そう努力することは悪くないと思いますが、自己肯定感を高めることを意識しすぎて、変われない自分に余計に落ち込んだり、
自分はやっぱりダメなんだって思って、負のスパイラルに陥ってたら、余計に辛いと思います。
恋人がいなくても、年収が低くても、ネガティブ思考であっても、自分が楽しくありのままに生きていけるのであれば自己肯定感はあるし、
そのままの自分を受け入れられること、生きているだけでいいと思えることが、大切なんだと思います。
自己肯定感を得る一つの方法に、「自分の心地よいものを買う」というのがあるといいます。&
