写メ日記
毎日あずきバー１箱食べるやつ
2023年3月20日 15:37 の投稿
どうも、あずきバー大好きセラピストのRENです！！
みなさん、大好きな井村屋のあずきバー。有名ですよね?
僕は井村屋のあずきバーを毎日１箱食べてます笑
毎日１本、、じゃなくて「毎日１箱」です…笑
RENの家の冷凍庫はあずきバーだらけです?
（あずきバーパーティーしたいですね✨）
楽しいので並べてみました…
↓↓↓
なぜ、あずきバー食べまくっているのかというと、
筋トレをしていて、筋肉をつけて体重を増やしたいからです^^
なので、ご飯を食べまくってます！✨
でも普通のご飯だと、お腹いっぱいになってしまうけど、
あずきバーだと、お腹いっぱいでも食べられるんです^^
なぜ、あずきバーなのか？？
普通のアイスだと脂質が高いんですよね?
ですが、あずきバーだと、脂質が低いので、
効率よく炭水化物（＋カロリー）を摂取することができるんです。
タンパク質（P）と脂質（F）と炭水化物（C）の３つの成分表示の割合を
「PFCバランス」というのですが、あずきバーは脂質（F）が低くてとても優秀です^^
脂肪を載せずに筋肉をつけて体重を増やしたいときに向いてるんです?
＜１本当たり＞
エネルギー：110kcal
P（タンパク質）：2.0
F（脂質）：0.3
C（炭水化物）：24.8
なので、甘いものが食べたくなったときにオススメです！
普通のアイス食べるより、太りにくいです^^
ガツンとみかんとかも脂質が低くて良いですよー
スケジュール以外にも日にち、時間合わせられることがあります。
ぜひTwitterのDMなどでご相談ください！（当日や平日の日中でも大歓迎です✨）
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