ジムでのランニング?
息切れしない程度のスローペースで1時間ほど走っています?
自分にはこのくらいの負荷がちょうど良い?♂️
最近のランニングマシンはyoutobeも見れて快適✨
筋トレも頑張っているけど、有酸素運動の方が圧倒的に好きだなぁ✨