写メ日記
緊張との向き合い方
2023年11月3日 20:02 の投稿
〇カウンセリングルーム
姫：「今度会社でプレゼンを任されたんですけど、私人前に立つと緊張しちゃっていつも失敗しちゃうんですよ……」
キセキ：「それは大変ですね」
姫：「キセキさん！緊張しなくなる方法って何かないんですか？」
キセキ：「ありません！」
姫：「えぇぇぇぇ！！！そんな～～～」
キセキ：「緊張したっていいじゃないですか、死なないから大丈夫ですよ(笑)」
姫：「大丈夫じゃないからここに来たんです！」
キセキ：「失敗というのは、具体的にはどうなるんですか？」
姫：「緊張で凄く心臓バクバクなるし、凄く早口になるし、だからメチャクチャ噛んじゃって自分でも何を言ってるのか……それで、みんなにも笑われるし……とにかく、凄くテンパっちゃうんです！」
キセキ：「なるほど。まずひとつ、姫ちゃんは誤解していることがありますね」
姫：「誤解？」
キセキ：「心臓がバクバクなることを姫ちゃんは悪いことのように思っているみたいですが、
それは全くの逆で、むしろとても良いことなんですよ！」
姫：「そうなんですか！？」
キセキ：「人間は高いパフォーマンスを発揮しようとするときには血の流れを速くするようにできているんです。つまり心臓がバクバクするということは、身体が血流を速くして高いパフォーマンスを発揮するための準備をしてくれているということです！だから普段よりも早口になるんです」
姫：「なるほど。鼓動が速くなるのは本当はいいことなんですね？」
キセキ：「その通り！心臓がバクバクしてきたら、「シメシメ、いいぞいいぞ！」と思ってく
ださい」
姫：「分かりました」
キセキ：「そのうえで、早口になって噛むのが嫌なのであれば、ゆっくり丁寧に話すことだけに注意してみてください。出来そうですか？」
姫：「頑張ってみます！」
〇後日
姫：「キセキさん、ありがとうございます！無事プレゼン出来ました！」
キセキ：「それは良かったですね！」
姫：「始めて最後までテンパることなくスムーズにいけたんです！言われた通りにゆっくり丁寧に話すことだけを意識していたら、焦る暇もなかったというか、いつもよりも冷静にいられて、集中力も高かった気がします！」
キセキ：「では、解説しますね！」
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