写メ日記
1日1万歩とか難しくない?
2024年6月2日 14:05 の投稿
こんにちは。春馬です。
アイフォンのヘルスケア機能を久しぶりに見ました。
自分でも気が付いていなかったけど、意外と結構歩いてた笑
1日1万歩あるいたほうがいいとは言われているけど、1日1万歩ってなったら1時間40分かかるけど、そんなに時間取れないよね。。。
隙間時間にコツコツ歩くしかないな。
5,000~8,000歩ぐらいでも、身体が健康でいられる状態は維持できるので、こういうアプリで記録してるとモチベーションも上がってきます◎
とりあえず自分も継続できるようにがんばっていこ!