写メ日記
-
2024年4月21日 19:05 の投稿
こんばんは。春馬です。初めてグランピングに行ってきました！自然に囲まれた贅沢なひとときって感じで、心地よかったなー。他にもバーベキューとかマシュマロ焼きもやった時の写真もたくさん撮ったのですが、これ見るとお腹空いちゃうので思い出に残しておきます。これが晴れの日だったらもっと素敵な青空が見れたかもしれないけど、それを差し置いても良かったなと思えた体験でした。次は何をするか・・・まとまったお休み取れたらお出掛け行ってみようかなー。 -
2024年4月20日 01:05 の投稿こんばんは。春馬です。前回の寝る姿勢の記事は見て頂けましたか？ということで答え合わせです。①仰向けメリット・猫背改善・身体への負担が減るデメリット・いびきをかきやすい・気道が狭くなる②うつ伏せメリット・呼吸がしやすくリラックスできるデメリット・歯並びが歪む・顔がむくむ③左向きメリット・胸焼けに◎デメリット・一定の割合で悪夢を経験④右向きメリット・心臓の負担が減る・胃の消化に◎デメリット・胃酸が食道に逆流する可能性がある⑤幼児型メリット・腰への負担を軽減するデメリット・肩こりになりやすいボクの場合③の時が多かったのですが、この前悪魔見ました笑夢の中でたくさん怒られましたよ笑少しでも知識として知っておくと、寝る時のサポートになるかもしれませんよ。今日は仰向けで寝ます。おやすみなさい。
-
2024年4月14日 21:05 の投稿
こんばんは。春馬です。寝る時のポジショニングがしっくりこないと納得して寝れません笑日によって寝る姿勢が違う時があるのですが、寝る姿勢によってそれぞれメリット・デメリットあるんですよね。①仰向け②うつぶせ③左向き④右向き⑤胎児型ボクはよく①と③が多いけど、みなさんはどれに当てはまるかな？詳細は次の写メ日記にて！ -
2024年4月10日 04:05 の投稿
こんばんは。春馬です。筋肉、育ててますか？せっかくなら、美味しそうな筋肉がいいですよね？久しぶりに筋トレをみっちりしたせいで、その日のうちに足が筋肉痛で悲鳴をあげてます笑ちゃんといいお肉にしますので、長い目で見守っててください◎ちょっと業務連絡的な感じになってしまうけどお知らせです。■スケジュールについて今月は22日まで早めにスケジュールを更新しました。あくまでも現時点での状況なので、少し変わる可能性もあります。残りの日程も暫定で早めに更新しますね。■個人イベントについてあと、個人イベントについてはお店のHPやラインへ問い合わせする際に、「イベント希望」と運営にお伝えください◎個人あてのメールアドレスやX経由の場合は自動的にイベント適用します。■Wキャストコースについて今月中に講習の日程を決めたので、それが終わりましたら２名ほど半額モニターを募集しようと思っています。・春馬＋New対応キャスト・類＋New対応キャストどちらの組み合わせになるかは指定はできません。料金は120分16,000円＋ホテル代になります。受付は春馬が対応しますので、募集をかけた際に詳細をお伝えします。モニターを受ける人は専用のフォーマットがありますので、施術終了後に感想を記載頂きフィードバックをお願いします。とまあこんな感じで、少しずつ進めているので楽しみにしていてくださいね◎ -
2024年4月7日 20:05 の投稿
こんばんは。春馬です。１月にインフルエンザになってから、運動があまりできてなくてやるタイミング見失ってたんですよね。でも４月になって温かくなってきたから、このタイミングでジムを切り替えました！キックボクシング卒業！笑ここからまた身体を鍛え直していきます。そのために買った筋トレ用のグローブもあるので、あとは勢いに任せてジム通おう。お客様もウォーキングやランニングしてきたよって報告もらうこともあるから、自分も負けていられないね！がんばるぞー！
