こんばんは。
珍しく夜更かししております。というのも、さっきまでジムに行ってました！
夜中のジムは空いてて良い。
待たずにマシンも使えて快適です。
今日は肩、腕、胸のトレーニングです。やり方として適切かどうかわかりませんが、自分は1日は肩、腕、胸、2日目は背中、足、お腹周り、で2日やって1日空けてでやってます。
今はとにかく続けられるように頑張ります。
明日は10:00〜18:00で出勤です。
お問い合わせ待ってます。おやすみ。
竹野内
