写メ日記
No.168 眠気の覚まし方
2023年3月20日 15:37 の投稿
Unmoment pour toiの高島春樹です。
今回のテーマは
「眠気の覚まし方」
教えてほしい、、、笑
とんでもなく眠い時ってあります。
起きた瞬間眠い時って、
僕の中ではもう回復が難しくて、
一日中眠いです笑
だから、
もう勝負は寝る前から始まっていて、
そこでやるべきことがある気がしています。
それは何かというと、
明日を楽しみに待つこと。
遠足の日の朝って、
全く眠くなくて、
むしろいつもより早く起きて
準備をしていた記憶があります。
だから、
次の日の楽しみを考えて、寝る。
これが一番眠気に陥りにくいです。
飛び起きますので笑
さて、今度は、
仕事中とかに眠くなった場合。
僕は、休憩に行ってさっさと寝ちゃいます笑
仕事柄難しい方もいらっしゃると思うのですが、
眠たそうに仕事をしている所を
同僚や、お客様に見られる方が、
長い目で見たらリスク！
体調管理できない人って思われるのも嫌なので、
理由を作って、外に出たり、
トイレに行きまーすって行って、
5分だけ座って寝てしまいます。
そうすると、結構スッキリするんですよね。
実際椅子に座った状態での昼寝を導入した小学校があって、
偏差値が上がったって成果があるそうなので、
意外と侮れないです笑
ぜひお試しあれ♪
