写メ日記
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2024年4月10日 21:05 の投稿
タンパク質大好き！地神ハクです！
クエン酸、BCAA、必須アミノ酸各種..
筋疲労を抑え、一時的なパフォーマンス向上を目指す
バレーボール時代のお友達です。
練習開始30分前に「アミノバリュー」という、BCAAが4000mg入ったドリンクを飲みます。
30分前に飲む理由は、成分が体内で有効になる時間が、経口接種からおよそ30分後からだからです。
でも、当時一番悩んでいたのは、飲むタイミングです。
BCAAは30分後に効果のピークを迎えて、緩やかに右肩下がりで効果が下がっていきます。
故に、一番しんどい練習がある、その30分前に飲むのが一番いいんです。
練習はまず、アップから。アップというなのしごきです。
昭和時代の体罰ができない今、とにかく走って走って疲弊させられます。
アップでだいたい30分くらい使うんですが、地獄って思ってました。
けれども、アップはアップ。練習そのものはアップの後にあるわけです。
BCAAで得られる最大限の恩恵をアップで使うか、練習中に発揮するようにするか…タイミングにいつも悩んでいました。
1本200円くらいするんですよね。高校生でバイトもしていない自分にとっては、1日何本も飲める代物ではなかったんです。
おかげさまで、当時の集合写真、めちゃくちゃ筋肉あります。今は…小さくなっちゃいました..
そもそも筋肥大しない体質なんです。
同じ筋トレでも、加速度的に胸板が肥大化するタイプと、全くそうでない僕みたいなタイプもいます。
見た目は華奢でも筋力はあるから、腕立て伏せチャレンジすると勝つみたいな現象が起こったりします。
自分のパーツのどこが好きとかまずないんですけど、よく「いいね！」と言われるのは血管だったり腕だったり？
筋肉質ではあるので、好きな人は好きなのかな、という。
何フェチとかってほんと人によって様々なので、これはもう実際に見てみてくださいな！
ちなみに筋トレ頑張ってます！筋肉はあんまりつかないんですけど、筋力はあって困りませんからね！
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2024年4月10日 12:05 の投稿
冬大好き！ポテトです！
言いすぎました、冬は程よく。秋のぬるい風が一番大好きです。
ポテトも少しだけ言いすぎましたね（汗
閑話休題、タイトル「夏と蝉」
夏といえば...セミ
セミといえば...夏
夏の快晴。燦々と燃ゆる陽光が、建設中の南の新校舎を眩く照らし出す。
組み立て途中の鉄骨、重く屹立する黄色いクレーン、入れ替わる職人の人影、その一つ一つがの輪郭が、くっきりと地面に映し出される
教室の窓から覗く夏の空模様
雲ひとつなく、澄み渡った大空に顔を出す太陽と目が合う
コツコツと机上にぶつかる芯の音
コンコンと擦れるチョークの音色
大胆に開かれた窓から覗く蝉の声
音と音とのつば迫り合い
窓から指す神秘的な光で白く輝く、机に添えられた両手
鼻腔を通る生温かな空気
熱気にこもる汗の香り
夏の静謐、夏の喧騒
五感に収斂する夏のクレオール
夏といえば、こんな感じでしょうか
初夏ですけどね、初夏。
真夏はこうはいかないです。
ただ汗臭い空間にびしょ濡れの制服
梅雨の湿気で激しく踊る天パ
雨天決行の鳥肌必至のプール
いいことばかりじゃないですよねぇ
小学生の頃は蝉の死骸なら触れることができたのですが、
蝉の死骸には虫がうじゃうじゃいることを知ってから無理になりました。
生きているセミは余計だめです。
人生一度は被害にあったことがあると思うんですが、セミを持って追いかけてくるやつ。
もしかしたら追いかけた側の人もいるかもしれませんが、あれはだめですよ、ほんと！
虫嫌いに虫をぶつける反応、いや、確かにリアクションとしては素晴らしいものなんですけど、当事者になったらたまったもんじゃないですからね笑
皆さんの好きな季節は、なんですか！
地神ハクでした。
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2024年4月9日 21:05 の投稿
米津玄師大好き！地神ハクです！前回の日記で、ストレスが溜まった時は歌います！っと書きました。
カラオケはジャンカラ一択。めっちゃ安いと思います。
潤さんと初めてのキャスをしたときは、まねきねこというカラオケやさん。
まねきねこは会員登録していれば、室料がゼロ円らしい。けれど行ったことないまねきねこ、もちろん会員登録などしてないのでご負担をおかけしました...
後日まねきねこのアプリを入れて会員登録の手続きをしてると、最後に「登録完了には店舗での手続きが必要」と！不親切すぎないか！
ビックエコーも会員登録してないと普通に高いんですよね。あと色々書かされるし！
ジャンカラはアプリが使いやすい上に、フリータイムでも夜だったら700円とかでいけます。フリードリンク無料やし。
事前オーダーとかできちゃうんですよ。部屋に入る前に、アプリでサイドメニューやドリンクを頼んでおける。
部屋に入った瞬間からポテトが置いてあるっていう夢のような状況を実現できます。
何を歌うかですが、米津玄師とかRADWINPSとか。知ってる曲多くないので、にわかです。
絶対歌うのは、米津玄師の「Loser」、RADWINPSの「愛にできることはまだあるかい」。後者は新海誠監督の「天気の子」主題歌です。
「君の名は」の挿入歌もRADWINPSですが、前前前世が一番有名かな、個人的にには「スパークル」大好きです。
けどあの曲、間奏長すぎて、初めて歌った時は空気がしらけました。え、まだ？みたいな笑
好きな曲ってコロコロ変わるので、その時好きな曲をひたすら歌います。ボカロだったり最新のヒット曲だったり。
歌上手いですか？とよく聞かれますが、うまくはないです。ごめんなさい(*´-`)
海外から来た友人複数名と、カラオケに行った時の話です。
海外の曲も日本の曲もバンバンみんな入れていって、初めの曲が流れ出します。
途端にみんなビートに合わせて体を小刻みに震わせて、一斉に歌い出します。
そのときに衝撃だったのが、精密採点を入れなかったことです。まあ皆んなで大熱唱するなら精密もなにもないと思いますが、
今までカラオケといえば精密採点を予約して、毎曲の採点を楽しむというのが当たり前だった僕にとって、
採点バーを気にせず、音が外れてたって気にせず、とにかく気持ちよく歌う。え、なんで今まで採点機能を付けてたんだろうって思いました。
「点をあげたいな」「点数が良ければいいなー」と思いながら、歌唱中に表示される採点バーの上がり下がりを意識して、楽しんで歌うことに全振りできてなかったんです。
僕がカラオケに行く理由って、歌を上手くなりたいという思い以前に、「歌を歌いたい」なんです。それに気がついたんです。
誰かが歌っている時は、クラップでリズムをとって、体を左右にゆっくり揺らしながら静かに聴く。
これも、相手の歌声に集中できるから素敵だと思います。自分が歌ってたら自分の歌声が一番聴こえちゃいますからね。
相手の声色、リズム、選ぶ曲。一つ一つはその人の個性ですから、集中して聴くのも大事だと思います。
一方で、カラオケの楽しみ方はそれだけじゃない。上手いとか下手とか気にせずに歌いき切る。
僕がストレス発散を目的にカラオケに行き始めたのは、留学生とのカラオケ体験が大いに影響してると思う。
あ、そんな攻略方法あったの？！っていうのはゲームあるあるですけど、見つけた時は嬉しくなっちゃいますよね^ ^
皆さんのライフハックも教えてください！
地神ハクでした！
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2024年4月9日 12:05 の投稿
ストレス大好き！地神ハクです！（違う）
良いストレス、悪いストレスって言いますよね、え、言わない？
今回は悪いストレスのとき。自分にとってマイナスでしかないストレス。
一番の解消法は、僕は「泣くこと」だと思っています。
声を出して、鼻水だして、くしゃくしゃな顔になっても、周りを気にせず泣く。
本当にスッキリします。
けれども、僕、泣けないんですよ。
映画で泣いたことなんて全くないし、いや、厳密にいうと目がウルっとしたことはあります。
目が涙で潤沢になって、迫る水滴が目元を伝って滴るその寸前。ここで止まってしまうんです。
泣き叫ぶなんてことはできないんですよ。小さい頃は喧嘩をして泣きじゃくった経験もたくさんあります。
直近では買っていた猫ちゃんが亡くなった時。その時も自然と出たわけではなくて、泣こう！って思って思い出を遡って泣きました。
以前勤めていた会社の人にはサイコパスって言われてましたが、何も残虐非道な考えがあるわけではありません。
中学生の時に顧問から言われた、「感情欠陥人間」というあだ名がまだ妥当です。
とはいえこの呼び方にも大いに語弊があります！（怒）
嬉しい、悲しい、楽しい、イライラする..喜怒哀楽はむしろ常に混在しています。
ただ、泣くっていう最高にストレスの発散になる動作ができないだけなんです|(￣3￣)|
じゃあストレス溜まったら何をするんですか？って話ですが、結論、カラオケです！
泣いて叫ぶことができないんなら、歌って叫ぶ！
といっても、行く時はいくし、行かないときはいかない。週5で行きますみたいなガチ勢でもないです。
どうせだし今日の夜の投稿はカラオケについて書こうかな。
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2024年4月8日 21:05 の投稿
余白大好き！地神ハクです！（どゆこと）僕は余白にこだわりがあります。
この日記もタイトルだってそうです。外せないこだわりがあります。
No.25そこ、半角ですよ
ではダメなんです。
No.25 そこ、半角ですよ
じゃないとダメなんです..！
本当に小さいことなんですが、然るべきところに余白がないとめちゃくちゃムズムズします。
No.25 そこ、半角ですよ
これは全角スペースを入れるとこうなります。なんか気持ち悪いですよね。
全角なのか半角なのか、この差は僕にとってはインド料理でナンおかわり無料があるかないかくらい大切なことなんです（分かりずらい）
学校のプリントなんて特にムズムズしてました。学校配布のプリントはほとんど先生作っておられるので、言い方は悪いですがデザインに関しては素人ですよね。
せめて余白の使い方だけは綺麗にしてほしいなって思うんですが、気にしない人は「情報量が多い方が便利」と、機能性に走っていくんですよね。
とはいえ僕も、小学生の頃に作ったWebサイトの配色もデザインも、当時は自信満々で作ってたのに、今では見るに耐えません。
でも、自分で時間をかけて作ったものって、客観視できなくなって、作ってる時はなんか良く見えちゃうんですよね...
世の中には、「え、そこ気にする？」って人、いますよね。
「手、エロいね」って言われて、人の手をそんな目で見たことなかった...と思ったかつての記憶がありますが、
人のこだわりってほんと、十人十色なんですよね。ほんとに。
アンモモでは、公式サイトのプロフィールで「何フェチ？」という質問に対する回答を見ることができます。
僕は「ふくらはぎ」って書いてます。
学生時代、「あの子のふくらはぎめっちゃゴツいなぁ」って呟いたら、友人に「それ、本人に絶対言ったらあかんで」って注意されたことがあります。
当時の僕からすると、「ふくらはぎゴツい」はイコールで頑張って鍛えた足、部活を頑張っているからこそ身についた努力の結晶なわけです。褒め言葉なんです。
けれど、スラッとした綺麗なふくらはぎに憧れる女の子が多数だから、スポーツで培われたたくましい足をコンプレックスにする子も少なくない。
そう聞いて、自分の価値観で評価するのは自由だけども、それを言葉にするのには大きなリスクが孕んでるんだな..と。
でも、何フェチ？って言われると、後ろ姿だったらまず目に入るのがふくらはぎなので、そう回答してます。
ふくらはぎ舐めまわしたいとか、そこまでじゃありません(⌒▽⌒)
すでにプロフィールで書いてますが、ふくらはぎにはその人の物語があります。ふくらはぎだけじゃないんですけどね。
足の筋肉をよく使っているのか、疲労物が溜まっているか、結構、その人の生活を垣間見れるところだと思っています。
念の為書いておきますが、私のふくらはぎは太いから..とか思わなくていいですからね、形にこだわりがあるわけではなくて、見るのが好きなんです。
空を見て、時間と共に変化する雲を眺めている感覚。あの形じゃなきゃ嫌とかじゃなくて、無心でぼーっと変化を楽しんでいる感じ。
ん...どう書いても気持ち悪くなってしまう気がしますが、とにかく気になさらないでください笑
すべてのふくらはぎを愛します！
地神ハクでした！
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