写メ日記
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2023年7月10日 22:05 の投稿
こんばんは??
カメです！
人間の体の６０％は
水で出来ているらしいです！
そのためか、
水は美容に良いと聞きました！
と、いうことで
ウォーターサーバー
はずっと使ってます！
田中みな実やGACKTは
１日に３リットル飲んでるとか！
#ソースは曖昧なので聞き流して
どれだけの効果を発揮してくれているかは分かりませんが
とにかくこまめに飲むようにはしています！
いろいろ聞くところによると
結局のところ内側からしっかりケアしないと
美容は手に入らないみたいです！
#信憑性は不明
なので
これからも毎日しっかり
水分補給を欠かさないようにしたいと思います！
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2023年7月9日 21:55 の投稿
こんばんは??
カメです！
セラピストたるもの体が資本です！
お客様を施術するには
自分自身が健康体であることが
大前提です！
そして、健康でいるためには
体作りが必要となります！
そのために心掛けていることの１つが
食事です！
先ず決めたことが
スイーツ・菓子・お酒
を食べないことでした！
#慣れるまではめちゃくちゃキツい
そして、体に良いものを
積極的に食べる！
#サラダとか鶏肉とか白米とか
これによって
驚くほど太らなくなり
変に疲れが溜まることもなく
毎日元気に活動することができてます！
３大欲求の１つを大きく制限するため
最初の頃は大変でしたが
返ってくるリターンが大きいことが分かったため
今では日常生活となりました！
#慣れってスゴイ
今日も大好物の
シーザードレッシングを使った鶏肉シーチキンサラダ
を食べて元気に過ごしています笑
健康でいられることが当たり前と思わないように
普段から最新の注意を払って
健康でいられるよう努めたいと思います！
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2023年7月8日 21:10 の投稿
こんばんは??
本日は月に１度の
性病検査
に行ってきました！
場所は僕の行きつけの
天神マイケアクリニック！
本来なら・・
事務局が斡旋してくれている
簡易検査キットでも検査可能なのですが
「自分で採血とか絶対ムリッ！」なので
毎回クリニックに行ってます笑
#絶対痛いって
「慣れれば簡単だよ〜」とが
よく言われますが
そのハードルを越えられそうにありません！
慣れる（ハードルを越える）までの勇気を
お金で買ってるということです！
#背に腹はかえられない
と、いうことで
わたくしカメは
「毎月性病検査を行っていますよ〜」
という報告でした！
検査結果を公表することは
事務局の方針で出来ませんが
お会いしたい際にお見せすることはできます！
みなさま安心してご指名くださいね！
貴方からのご指名をお待ちしています！
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2023年7月6日 07:00 の投稿
おはようございます??
普段から健康には気を遣っているのですが
ストレッチ
も欠かさず行っています！
どちらかというと柔軟に重きを置いているのですが
これが以外とバカに出来ません！
運動時におけるパフォーマンス向上
ケガ防止
姿勢改善
などなど・・
良いことづだらけです！
オススメは
運動➡入浴➡ストレッチ
の順番で行うことです！
しっかり筋肉を使って温まった状態で行うことにより
ストレッチの効果が大幅に向上します！
結局体が資本ですからね！
日頃からしっかりと体のことを労りたいと思います！
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2023年7月3日 00:50 の投稿
こんばんは??
先日のメンテナンスデイにて
ジェルネイル
をしてきました！
厳密に言えば
一旦オフして
再度塗ってもらいました！
前回からほぼ１ヶ月経過してて
所々剥がれていたので
ようやくピカピカの元通りになりました！
しかし職業柄的に
安易に爪を伸ばせないのが
唯一のネックなんです！
そのため
日頃からヤスリで削って
短くしています！
それはそれで
ネイルを痛めることになるので
寿命が短くなるらしいです！
#店員さんが教えてくれた
まぁその時はその時で
再度お店に行くとして
爪を伸ばさないことを優先したいと思います！
みなさん
１度はピカピカの爪を見てやってください笑！
