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写メ日記

TAISE
写メ日記
  • 続かない人へ
    IMG_8403.jpg
    あと2週間ほどで今年も終わりですね。
    今年の振り返りとともに
    来年の抱負も少しずつ考え出す頃ではないでしょうか。


    今年の目標や抱負はどうでしたか?
    思い描いていた通りになりましたでしょうか?


    今日は
    新しいことに挑戦したり、
    新たに習慣化したいことはあったけど、
    なかなか続かない人へ
    オススメの方法をご紹介します。


    それは、
    既に習慣化していることと
    くっつけてしまうことです。



    筋トレ
    ダイエット
    勉強
    読書など、
    習慣化したいことがあったら、


    歯を磨いたら(磨きながら)
    →ストレッチやかかと上げする

    朝コーヒーを飲んだら(飲みながら)
    →参考書を開く

    通勤電車に乗ったら
    →本を開く
  • 大掃除はじめました
    IMG_8402.jpg
    年末の大掃除って
    一気にやろうとすると
    なかなか終わらず大変ですよね。
    なので、少しずつですがやり始めました。


    昨日
    エアコンのフィルター掃除が終わったので、
    今日はお風呂の細かいところを掃除しようと思います。


    大掃除を早めに終わらせて、
    年末は自分のしたいことをして
    過ごしたいですね。


    タイセ
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    ジェントルマン東京&横浜支店 Taise
    歯のクリーニング
    IMG_8377.jpg
    歯のクリーニングをしてきました。

    虫歯もなく、
    歯がツルツルにって
    気持ちが良いです。

    歯は一生付き合っていくものですので、
    定期的にケアしていきたいですね。

    タイセ
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  • 快適な湿度は?
    1840833.jpg
    エアコン、ストーブなどをつけると
    どうしても空気が乾燥してしまいますよね。


    乾燥は肌にも要注意です。


    加湿器などを使えば良いのですが、
    いったいどのくらいの湿度を保てば
    良いのでしょうか。


    まず
    部屋の快適な湿度は、
    40〜60%

    です。


    40%以下は、
    ウイルスが活性化してしまうし、
    60%以上は、
    カビが繁殖する原因となってしまいます。


    ちなみに、
    肌の潤いに良い湿度は、
    60〜65%なのだそう。



    ただし、
    カビのことを考えると
    部屋の湿度は50%くらいにして、
    適宜スチームをあてたりするのが&l
  • ハグって
    IMG_8369.jpg
    人肌が恋しくなる季節ですね。
    この季節はいつも以上に
    ハグっていいなと感じます。


    今日は、
    ハグをなぜいいなと思うのか
    調べてみました。
    ハグの効果を3つご紹介します。


    ①βエンドルフィンが分泌され、
    リラックスやストレス軽減に効果がある。

    ②オキシトシンが分泌され、
    幸福感が増す。

    ③お互い愛情を感じ取り、
    信頼関係が深まる。



    その他にもハグする相手によって
    ドーパミンが出てドキドキしたり、
    安心していろんな感情が溢れたり
    いろいろありますが、


    家族とのハグ、
    パートナーとのハグなど、
    大切な人とのハグは
    身体に良いことがたくさんです。



    もし
    すぐに誰かとハグできなければ

店舗INFO

ジェントルマン東京 本店
東京 / 女性用風俗
当店は至高で贅沢なひとときを基本コンセプトとし優雅で官能的で非日常の特別な場所でありたいと考えております。女性専用風俗が凄く気になるけど初めてなので怖い…当店は優良女性専用風俗サイトで人気ランキング1位を年間キープし続けておりますので初心者さんでもご安心してご利用になれます。また当店は月に一度の性病検査も義務付けております。当店スタッフ一同がお客様目線に寄り添った至高のサ-ビスを目指し日々運営しております。当店ご利用後また必ず利用したいと思うことをお約束いたします。
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