写メ日記
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2023年11月15日 02:58 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。寒いですね〜(っ'﹏'c)今日は腎機能についてです(˶' ᵕ ' ˶)たまには整体師っぽいことも書いていきます( * ॑꒳ ॑*)最近、整骨院でもよく腎機能の疲れや低下の症状が出ている方がたくさん居ます。日本では慢性腎臓病の人が、実は糖尿病の人よりも多くいます。なので腎機能の低下によって起こる症状と腎機能の改善に効果的な食べ物の紹介をしていきます。腎機能が低下することで起こる症状は・むくみ・倦怠感・息苦しさ・貧血のような症状・排尿障害・健康寿命の短縮(心臓病になるリスクが上がる)・肩こり・腰痛・姿勢が崩れる。などが引き起こされます。腎機能を回復させる食べ物・生姜(今すぐすりおろしてください)・ビーツ(血管を若返らせます)・ブロッコリー(高血糖を抑えられる)・ブルーベリー(抗酸化能力がずば抜けて高い)・もち麦(高血糖を防ぐ、また腸内環境も整える)どれも腎臓機能を回復させる食べ物なので、身体の疲れが取れにくくなっている人は食べましょう♪♪慢性腎臓病は日本の国民病と言われているほどです。なので、これを気をつけることで、健康寿命が確実に上がり、将来の生活の質が、格段に変わって来ます。この日記を読むことで腎臓をいたわるきっかけになれば嬉しく思います。ではではおやすみなさい( ¯꒳¯ )ᐝ
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2023年11月14日 02:46 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日も寒かったですね(っ'﹏'c)今日はトリミングに行ってきました(∪・ω・)じゃなくて、散髪に行ってきました。ミナトは髪が伸びるのがめっちゃ早いです(^_^;)あと最近、最寄り駅の近くにお魚の定食が食べられるお店ができました。魚って家で焼くのが面倒なので、食べたくなったら行こうかな( *´꒳`*)ちなみにそのお店では過去に、魚とビールを頼んだら、ビールは定食を頼んだ人限定です！！って怒られました(*ﾉω<*)お気をつけください！！ではおやすみなさい(:3[____]
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2023年11月12日 23:53 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日も寒かったですね(っ'﹏'c)今日はトリミングに行ってきました(∪・ω・)じゃなくて、散髪に行ってきました。ミナトは髪が伸びるのがめっちゃ早いです(^_^;)あと最近、最寄り駅の近くにしんぱち食堂ができました。魚って家で焼くのが面倒なので、食べたくなったら行こうかな( *´꒳`*)ちなみにしんぱち食堂では過去に、魚とビールを頼んだら、ビールは定食を頼んだ人限定です！！って怒られました(*ﾉω<*)お気をつけください！！ではおやすみなさい(:3[____]
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2023年11月12日 23:52 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日も寒かったですね(っ'﹏'c)今日はトリミングに行ってきました(∪・ω・)じゃなくて、散髪に行ってきました。ミナトは髪が伸びるのがめっちゃ早いです(^_^;)あと最近、最寄り駅の近くにしんぱち食堂ができました。魚って家で焼くのが面倒なので、食べたくなったら行こうかな( *´꒳`*)ちなみにしんぱち食堂では過去に、魚とビールを頼んだら、ビールは定食を頼んだ人限定です！！って怒られました(*ﾉω<*)お気をつけください！！ではおやすみなさい(:3[____]
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2023年11月12日 02:06 の投稿
こんばんは( *´꒳`* )ミナトです。今日は朝からめちゃくちゃ寒かったですね(っ'﹏'c)この寒さは急過ぎる〜((；ﾟДﾟ))まぁでも11月だから仕方ないか(。-`ω´-)ﾝｰ寒さには弱いので、急いでヒーター出しました:( ;´꒳`;)暑いのは耐えられるけど、寒いのは耐えられません(> <｡)冬服出さねばです( ˙꒳˙ )ではみなさんまた明日(*´︶`*)ﾉ
