写メ日記
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2023年10月1日 00:11 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日もめっちゃ暑かったですね〜ι(´Д｀υ)というかワンピース観終わったはずなのにまだ寝不足な、感じが抜けてないのはなぜ〜？(>ㅿ<;;)わたくしミナトは今日も朝からぶっ通しで治療して頑張りましたので、今日はニクの日のリベンジに行って参りました"(ﾉ*>∀<)ﾉちなみにその前に散髪もして来ました！肉刺しー！ホルモン！ハイボール！サイコー！！大満足でした♡それではみなさんおやすみなさい♡
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2023年9月30日 01:22 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日は中秋の名月でしたね(◍ ´꒳` )月がまん丸で綺麗でしたね(,,>᎑<,,)ですが、それよりも今日は29日。ニクの日(・肉・)と思っていたのですが、整骨院が終わるの遅くて断念しました(つ﹏<。)焼肉が食べたい(>人<;)◌☆肉刺し、ホルモン、ビール(>人<;)叶いますように☆。.:＊・゜みなさんは何をお願いしましたか？では一週間お疲れさまでした(˶' ᵕ ' ˶)良い週末を♡
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2023年9月29日 02:38 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日もなかなか暑かったですね(´-ω-｀;)もう少しだけ涼しくなってほしい(˶' ᵕ ' ˶)でも寒いのは苦手です(˘•̥ω•̥˘)←ﾜｶﾞﾏﾏそういえば最近観ていたワンピースですが、遂に、最新話まで追いつきました⸜(*˙꒳˙*)⸝これで寝不足からも解放されると思いますが、観る分がなくなったのは寂しいです(･ω･`U)これは仕事も一緒ですね。忙しくしている時こそ、仕事があることに日々感謝し、関わってくれる人を大切に(˶' ᵕ ' ˶)あーー！秋刀魚がたべたいなぁ(*´﹃｀*)♡ビール飲みたいなぁ(*´﹃｀*)♡ではではみなさんまた明日(o・・o)/~
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2023年9月28日 01:39 の投稿
ミナトから･･･こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。今日は夜外を歩いていたのですが、結構暑く感じました。湿度が高かったのかなぁ(。-`ω´-)ﾝｰこんな日はビールだ"(ﾉ*>∀<)ﾉと思ったのですが、最近アニメワンピースを見すぎて寝不足なので控えました(˶' ᵕ ' ˶)体調整えます！！褒めてください(,,>᎑<,,)♡最近季節のせいか、気分が落ち込んでいる人や元気の出ない人が多い気がします。そんななかでもポジティブで元気のある人、あるいは元気なフリをしている人もいますね。人のネガティブな部分マイナスの思考などは周りに伝染すると思います。逆にポジティブな部分やプラスの思考もまた伝染すると思います。こんな時期、こんな時だからこそ、そう！今こそ！ミナトのポジティブを伝染させる時！！ミナトに関わった人がまた他で関わった人へ、どんどん伝染させれるよう頑張りたく思います☆ということでまずは体調を整えないとですね( *´꒳`*)おやすみなさい( ¯꒳¯ )ᐝ
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2023年9月27日 02:35 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)ミナトです。最近少し暑さがマシですね(◍ ´꒳` )それと同時に太陽の出ている時間が短くなってきていますね(^_^;)そのせいでこの時期は体調にも影響が出てしまうことがあります。・秋になっていつもより気分が落ち込むことが多くなった・ゆっくり休んでも疲れが取れない・意欲を失い行動することが億劫になる・集中して仕事や勉強ができなくなった・体重が増えるほど食べ過ぎてしまう・たくさん寝ても、日中眠気を感じるなど、こういう症状が出やすくなってきます。これらは陽の光を浴びる時間が少なくなることで脳内の神経伝達物質のひとつである「セロトニン(ホルモン)」の量が不足してしまうことが指摘されています。心あたりのある人は・意識して朝日を浴びる・生活リズムを乱さない・適度な運動に取り組む・栄養バランスを考えた食事など気をつけることで体を整えることがおすすめです。またマッサージなどで皮膚に心地よい刺激を受けると、刺激が神経と脊髄を伝わり、脳が反応し、それにより「セロトニン」が分泌されるのでマッサージを受けて体調を整えてみてはいかがでしょうか(˶' ᵕ ' ˶)ではでは今日もお疲れさまでした(*˙︶˙*)また明日からも無理せず頑張りましょう(,,>᎑<,,)♡
