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写メ日記
スクワットは
2023年6月30日 07:50 の投稿
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脚痩せ、ヒップアップ、ダイエットに最適です!
思い立ったその日から家で出来るトレーニング!
脚が太くなる!と思うかもしれませんが
逆です!ボディビルダー並のトレーニングをしない限り
そう簡単に太くはなりません!
私は趣味の為のトレーニングですが
3ヶ月でかなり締まりました!
代謝も上がり、血流改善、転びにくくもなります!
目的別でいろいろなスクワットがあるので
You Tube等で調べてみて下さいね!