写メ日記
スクワットは
2023年6月30日 07:50 の投稿
脚痩せ、ヒップアップ、ダイエットに最適です！
思い立ったその日から家で出来るトレーニング！
脚が太くなる！と思うかもしれませんが
逆です！ボディビルダー並のトレーニングをしない限り
そう簡単に太くはなりません！
私は趣味の為のトレーニングですが
3ヶ月でかなり締まりました！
代謝も上がり、血流改善、転びにくくもなります！
目的別でいろいろなスクワットがあるので
You Tube等で調べてみて下さいね！
