写メ日記
2??綺麗でしなやかな体をつくるために
2023年7月5日 23:20 の投稿
こんばんは♪
熊本萬天堂の葉瑠です
僕は自分の体のために、1つだけ長く続けていることがあります
ストレッチです♠︎
学生の頃は毎日、そして大人になってからも2018年からずっと続けています
しかも、iPhoneのメモに毎日記録しています
ストレッチをすることで、ケガをしにくい体が出来上がり、姿勢も良くなります
自分ひとりでできるちょっとした努力、ですね?
継続することは簡単なことではありませんが、習慣になれば全く苦ではありません
むしろ自分が整う感じがして、とても良いです
やり方はとてもシンプルです
お客様で、ストレッチしてるよ、という方がいらっしゃれば是非お話ししましょうね♪
おかげで、どんな体勢からでもせめることができますので
それも楽しんでいただけると嬉しいです
では、またね
熊本萬天堂 葉瑠
