写メ日記
筋トレするとメンタルも鍛えられる
2022年2月12日 23:29 の投稿
どうも、KaRentのひろです。
今回は僕が体を鍛えたことで、体だけでなく、メンタルも鍛えられた経験について書きます。
「メンタルも鍛えられるって、どういうこと？」と思うかもしれませんが、
筋トレで体が引き締まってくると、自信が付いてメンタルも強くなるんです。
僕の場合、体重計に毎日乗り、体重計の数字が減り具合を実感することや
鏡に映った自分の体が引き締まってくるのを見ると、充実感があり、自信が付きました。
さらにストレスに強くなったり、人間関係でも堂々と振る舞えるようになりました。
体を鍛えることは、抑うつ傾向の強い人や、へこみやすい人が折れないメンタルを作る上でも有効なようです。
このように僕は体を鍛えることで、メンタルも鍛えられました。
まさに一石二鳥の経験でした。
今後も日々のトレーニングを継続して、理想の体に近づけるように頑張ります！
以上、KaRentのひろでした。
ではまた！
