写メ日記
プロテインについて①
2021年8月5日 19:31 の投稿
ご無沙汰してます！
ストロベリーボーイズ名古屋店の『ニッシー』です。
何回かに分けてプロテインについて簡単にお話しします。
プロテインと聞くと
「マッチョな人が飲むやつ」とか「飲んだら筋肉ムキムキになる」などのイメージがある方もいると思います。
しかし！！！！！
全然違います！！！！！
そもそも【プロテイン】とは日本語で【タンパク質】です。
タンパク質とは5大栄養素の1つで生きていくために必ず摂取しなくてはいけない栄養素の1つです。
どこでタンパク質と身体が関わっているかというと
肌、爪、髪の毛、血管、靭帯、そして筋肉などにでそれらにとって非常に大事な栄養素です。
なのでタンパク質不足になると肌、爪がボロボロになり髪がパサパサになってしまいます。
それを防ぐためにはタンパク質が必要です。
しかし、普段の食事から摂取するのが理想ですが現代人は食生活が偏りがちです。
そこで十分に摂取できないならプロテインを活用しましょうという【栄養補助食品】です！
プロテインを飲んだらムキムキになるというのは
勉強をしたら天才になる
ぐらいの極端な考え方なのでやめましょう（笑）
続きはまた今度！
