写メ日記

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  2022年8月9日 10:05 の投稿
  
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  2022年8月8日 18:24 の投稿
  誰にも負けないこと、それは”ストレス耐性”
  
  
  もともと自責思考で人に期待することがあまりなく
  
  期待しないから滅多に怒ることがない
  
  
  それでも自分には根拠なく期待していたから
  
  上手くいかないことを繰り返すうちに
  
  自分はダメなのかもと思うことはなん度もあった
  
  
  そんな状況を乗り越えることができたのは
  
  ストレスの原因とひとつひつつ向き合い
  
  考えられる対処法を試行錯誤してきたからだと
  
  ぼくは思っている
  
  
  ぼくのストレスのほとんどは
  
  ①お金
  
  ②健康
  
  ③人間関係
  
  この3つに起因されていて
  
  
  そのことが原因で、生死に関わる不安や
  
  自分の自尊心が傷つけられるときに
  
  ストレスが発生すると考えている
  
  
  お金がなくなってもこの日本で死ぬことはまずないことを知り
  
  また自分の努力でコントロールできる範囲と
  
  そうでないことをはっきり線引きしたことで
  
  誰にも負けないストレス耐性を身に付けることができた。
  
  同時に辛かった経験をしているから
  
  悩む他人の気持ちのわかる強さを
  
  得ることができたと自負している
  
  
  自分が選んだ努力の結果だからこそ
  
  自信を持って負けないと言えるんじゃないかな