写メ日記
-
2023年6月15日 08:40 の投稿
おはようございます❤東京萬天堂セラピスト一生です。基礎代謝を確実上げる(体温を上げること)の続きです。前回、体温が1度下がると基礎代謝が下がり、1年で7kg太ってしまい、その上免疫力も30％ダウンして風邪をひきやくすなる恐ろしいお話しをしました。逆に言えば体温を上げればダイエット効果の他に健康を維持出来るのです。意識的に継続する習慣を取り入れば恩恵を受けるメリットは計り知れない。実践あるのみ。そんな感じで今日の美しくなる習慣は…「冷たい飲み物を飲みすぎない！」です。あたり(￣∀￣)まえ〜でも猛暑でバテバテ、絶対飲みた～い時もありますよねー。そんな時は軽く2口くらい冷たい水を口にして、その後は温かい飲み物を飲むと良いでしょう。美しくダイエット！で毎日飲むなら、「ルイボスティー」です。(ご参考サイト)https://marusei-sangyo.com/rooibos-tea/だから僕の施術前には「ルイボスティー」を出しています。しかも美肌効果の高い高級ルイボスティー。自分も愛飲してる大のお気に入りのもの。味も美味しいですよ。美しくなることはもちろん、施術前のリラックス効果にもなりますしね♪でも実はもっと凄い効果あるんです！！それは…施術中の「キモチ良いの感度」が少し上がるんです。だから大きな声で言えませんが、一生特製「ルイボスティー」は、僕の施術の秘密兵器なんです。美しくなる習慣は、まだまだ幾つかあるので、それはまた次回投稿しますね✨今日も1日お元気で♪出勤日更新しました(*^^*)新人特権の新人割10000円絶賛実施中❤❤
コロナ前に行ったバリ島の夜景。また行きたいなぁー
-
2023年6月14日 06:10 の投稿
おはようございます❤東京萬天堂セラピスト一生です。突然ですが代謝を上げる習慣って知ってます？その前に代謝の種類(消費カロリー割合)①基礎代謝(約60％)→生命維持で消費する②活動代謝(約30％)→運動などで消費する③食事誘導代謝(約10％)→食事時に消費する僕は基礎代謝と食事誘導代謝が抜群に良いみたいですね。食べること大好きなのに太らないので。基礎代謝の善し悪しは生まれ持ったものらしいけど、でも基礎代謝を確実上げる方法があるんです！それは…体温を上げること。逆に体温が1度下がると基礎代謝が下がるので1年で7kg太ってしまい、免疫力も30％ダウンするんです。恐ろしい?ダイエット効果抜群の体温アップの具体的方法のひとつが入浴タイムです。お気に入りの入浴剤を使ってゆっくり身体を温めましょう！極上のリラックスタイムはストレス緩和に絶大効果！僕はほぼ毎日1時間近く湯船に浸かりながら読者したり、Ziploc被せてスマホで映画観たりしてます笑そんな時間が取れない方でも工夫すれば大丈夫。足湯♨️もOK！体内温度が上がり身体がポカポカになります。これからクーラーの季節が来る前にプチ習慣を取り入れませんか？それでもハードル高い～って思ってる？まだ幾つか方法があるのでそれはまた投稿します✨今日も1日お元気で♪出勤日更新しました(*^^*)新人特権の新人割10000円絶賛実施中❤❤
-
2023年6月12日 10:30 の投稿
-
2023年6月10日 09:30 の投稿
おはようございます、東京萬天堂セラピスト一生です。
今日もパッとしないお天気ですね。
週末疲れでストレスやイライラしている時、女性ホルモンの分泌の妨げになっているってご存知ですか？
自律神経の乱れで起こる、ホルモンバランスの乱れ。この関係ほとても密接です。
では自律神経の乱れを整える方法は？
それは…
呼吸を整えるです。腹式呼吸を意識してください。
出来たら腹式呼吸をしながらヨガやストレッチしてみるのも良いでしょう！
ホットフラッシュで悩んでる方から聞いたお話。効果あるそうです。
女性って繊細。でも気持ちを落ち着かせる呼吸は大事ですよね。
出勤日更新しました(*^^*)
新人割150分→10000円キャンペーン実施中
東京オリンピックの開会式、懐かしいなぁ✨
-
2023年6月9日 15:35 の投稿
東京萬天堂セラピスト一生です。
台風による気圧の変化で女性は体調を崩しやすいようです。また満月の時もそうみたいです。
女性は自然現象に敏感な生き物なのです。
そんな時はどう対処したら良いのでしょう？
僕はこめかみマッサージをオススメします。
ポイントはこめかみを痛気持ちいちょっと前で指の腹でぐりぐり回していきます。
マッサージによる血流促進で感情と痛みを感じやすい脳に刺激を与えて、スッキリすること間違いなしです。
いつでもどこでも自分で出来るリフレッシュタイム！
もしでもそれでもダメなら僕が手伝います！
愛撫のパワーで脳を刺激しま～すよ❤❤
実体験から速攻性があることは認証済みです！
海の波音も癒されますね(*^^*)
