写メ日記
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2023年7月3日 12:15 の投稿
こんにちは✨東京萬天堂セラピスト一生です。本日はお悩み解消＆女子力アップ❤の栄養素のお話。どうき、息切れ、めまい、だるさ、たちくらみ、これらは多くの女性が悩んでいる「貧血」による症状。大人の女性の25％が発症しているともいわれる「貧血」実はとても身近な病気なのです。貧血とは「血液中にあるヘモグロビンの量が少なくなった状態」ヘモグロビンは、体中に酸素を届ける重要な役割。ヘモグロビンが減ると、全身に十分な酸素を届けることができなくなります。貧血の原因には「ヘモグロビンに含まれる鉄」が関わっていることはよく知られています。鉄分不足だと「貧血」になると言われているのは有名な話。でも落とし穴が…実は女性の貧血の原因は、鉄だけでなく亜鉛が不足している可能性も十分に考えられるのです。「亜鉛」も赤血球の産生・機能維持などに関わっています。亜鉛が不足すると、酸素を運ぶ赤血球の元を作ったり、成長させることができにくくなります。また、赤血球を長持ちさせることができにくくなり、結果として貧血をおこしてしまうのです。だから「亜鉛」をしっかり摂る！しかも「亜鉛」はお肌にもとても大事な栄養素。不足すると「肌荒れ」の原因になるんです。では「亜鉛」をしっかり摂るとどう言うメリットが？貧血予防の他に、老化の原因のひとつ「活性酸素」を減らす！「細胞分裂が正常に働き」新陳代謝がアップ。それによって美肌・美髪効果につながります！まさに、お悩み解決して女子力アップに欠かせない栄養素です。では気になる「亜鉛」を多く含む食品は、①赤身肉、②レバー、③アーモンド、④ブロッコリー、⑤しじみ、などです。上記のどの食品も鉄分も豊富なので、「貧血対策」もバッチリ?しじみ汁に赤身肉やレバーとブロッコリーの炒め物。そしておやつはアーモンド。そんな感じです。ぜひお試しあれ✨美容に関する様々な質問を絶賛募集中！TwitterのDMにてお問い合わせ＆質問受け付けてます?新人特権の新人割150分10000円実施中です❤
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2023年7月2日 10:00 の投稿
おはようございます。✨東京萬天堂セラピスト一生です。いつも美容に関する投稿ですが、「一生のプライベートも教えて」という読者からのご要望に応え、最近読んだ恋愛小説の本の紹介。ミステリー作家のイメージが強い「東野圭吾」「え～恋愛小説？？」以外なので思わず手にとって、読み始まると…しかし期待は裏切らない✨やっぱり東野圭吾ワールド全開だ！スノボー好きで知られる作者が書くとこうなるのかー季節外れの真冬の設定も蒸し暑い夜には持ってこい笑
とあるスキー場のゴンドラの中で繰り広げられる男女8人の恋愛ストーリー。幾重にも重なる人物関係。様々な人間模様。そして終盤に、その人たちが繋がっていく展開にドキドキ❤そして以外なラスト！う～読みが外れたーーあ～、その後どうなったの？って想像膨らむー！気になっら読んでください。まぁ、スキー派の僕が、スノボーしたくなったのは確かです笑スノボー片手に白銀の世界へ繰り出し、パウダースノーを滑る恋がしたい❤と、ひとり盛り上がる。まあ、その前に夏休みがありますが…
「恋愛」という永遠のミステリー？？を感じた夜をでした?
ベットで恋バナした～い笑笑
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2023年6月30日 19:20 の投稿
お疲れ様です。✨東京萬天堂セラピスト一生です。今回は美髪をつくる簡単な方法をお伝えします(^-^)美容のプロだからあまり大きな声で言えませんが……髪はお金をかけずに『毎日あることをする』だけで「美髪」になれます。その『あること』とは？毎日3回ブラッシング。時間で言えばたった1分！そして用意するものは、「パドルブラシ」です。「パドルブラシ」とはクッション部分に空気穴があるヘアブラシ。穴から空気が抜けることでクッション性が出ます。「美髪」をつくるブラッシングの3つの効果①油分で毛先のパサつきを防ぐ私たちの頭皮からは自然に皮脂が出ます。これは「天然の保湿剤」。トリートメント以上に髪に自然なツヤと保湿効果をもたらします。1回目は朝起きたときにブラッシングします。夜おやすみの間に出た「皮脂」が毛先に行き渡り、髪のツヤか出ます！②シャンプー前の汚れ落としでダメージレス2回目はブラッシングで一日の髪の汚れを落とします。その後シャンプーをします。すると泡立ちがよくなります。少ない量でもモコモコ泡になり、摩擦による髪のダメージを防ぐ役割になります。時短＆節約シャンプーでお財布に優しく美髪に！③頭皮マッサージ効果で育毛促進最後はおやすみ前にブラッシングで頭皮マッサージ。美髪は健康な頭皮から。髪のハリとコシがよみがえるだけでなく、血行が良くなるので育毛効果が期待できます。あとブラシのお手入れをお忘れなく。ガーゼに消毒用アルコールをつけ、ブラシの先端の汚れを拭き取って清潔に保ってください。毎日ブラッシング習慣で「美髪」になってモテモテになりましょーぜひ実践して綺麗になった髪を触らせてくださいね?︎楽しみにしていま～す❤美容に関する様々な質問を絶賛募集中！TwitterのDMにてお問い合わせ＆質問受け付けてます?新人特権の新人割150分10000円実施中です❤
パドルブラシは優れもの！！
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2023年6月29日 12:00 の投稿
こんにちは✨東京萬天堂セラピスト一生です。今日は美容イイいだけでなく健康になる！人間に最も必要な「水」の話しです。質問です。毎日あなたは「水」を何リットル飲んでます？逆に毎日何リットルの「水」が体に必要？その答えは、最低「2リットル」です。でも以外と女子は「水」飲んでないんですよねー汗かくからとか、トイレ近くなるからとか、ムクムからとか、理由は様々。体の細胞の60％以上が「水」でつくられています。夏の熱中症対策も含め、命に必要な「水」をどう取り入れるかを真剣に考えるのはとても重要です。「水」がもたらす主な効果は、エイジングケア便秘解消むくみ解消ダイエット効果リラックス効果美肌効果などです。こんな効果があるのに…実際、2リットルを飲むのは意識しないと現実厳しいですよね。それに一度にたくさん飲むと内臓に負担がかかりますし。ではどう工夫すれば取り入れられる？簡単です。コップ一杯(約200ml)の「水」を9回に分けて、毎日必ずする時に一緒に飲むだけ。1日を9回に分けると、①起床②朝食③出勤前(午前中)④昼食⑤午後(休憩中)⑥夕食⑦入浴前⑧入浴後⑨寝る前の9回。その時にコップ一杯「水」を飲む！残りは食べ物の中にある水分で200mlは補えます。何か出来そうじゃないですか？いつもやってる事と一緒に習慣化すれば、さほど苦にならないのです！あと大事なこと言い忘れましたー僕とエッチなこと❤した後も、しっかりと「水分補給」をお忘れなく笑笑美容に関する様々な質問を絶賛募集中！TwitterのDMにてお問い合わせ＆質問受け付けてます?新人特権の新人割150分10000円実施中です❤
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2023年6月28日 12:20 の投稿
こんにちは✨東京萬天堂セラピスト一生です。沖縄はひと足早く梅雨明けしたようですね。すぐそこまで来てる夏。夏が好きな僕は待ち遠しい♪さて梅雨や暑い夏を迎えるにあたり、オシャレ女子がスタイリングで悩ませるところと言えば…そう‼️「前髪」顔の印象を決定づけ、汗や湿気の影響をめっちゃ受けるて、頑張ってスタイリングしても、すぐ崩れてしまう「前髪」1日をハッピーに過ごせるかどうかは前髪の仕上がり次第と言っても過言ではありません。だから「前髪を制するものはキレイを制す！」さあココから具体的な前髪を綺麗に仕上げてキープするポイントを解説しますね❤①寝ぐせ・生えぐせを直すために、前髪の根元を水で濡らします。②濡らした根元を指でこすりながら馴染ませ、毛先に向かってドライヤーで乾かします。③最後に、目の細かいコームでとかしたり、ストレスアイロンで仕上げます。これが基本。次から綺麗にキープする裏ワザ！固まるヘアスプレーとコーム、そしてベビーパウダーと付けるためのパフの4点を準備。ココから①コームにヘアスプレーをかけます。②前髪の裏に①のコームを髪になで付けます。③そして最終仕上げを。ベビーパウダーをパフに馴染ませ、前髪の裏にパフパフと軽く付けます。③をする理由、ベビーパウダーが額の皮脂や汗を吸収する役割を果たします。だから常に前髪の裏側がサラサラ！すると湿気も減り、崩れにくくなるのです！外出中でもベタついたら、ベビーパウダーをパフパフ。するとサラサラ前髪が復活します‼️お化粧お直しと一緒に前髪お直し習慣！このひと手間がストレスフリーで可愛くなる秘訣なんですね❤お試しあれ(｀･ω･)ﾉ.oO引き続き美容に関する様々な質問を募集中。出勤日更新しました(*^^*)新人特権の新人割150分10000円絶賛実施中❤
前髪で印象変わります！
