写メ日記
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2023年11月19日 20:05 の投稿
今日はよく歩きました
本日は待機しながらいつでもお伺いできるように
歩いてたら約3万8千歩
休憩や水分補給しながら心地よい風に感謝です
足の裏が歩いた熱量で暑いです
そんなときのツボは
「承筋（しょうきん）」
「承筋」を刺激することで
血流が促進されるので疲労物質が流れやすくなります
同時に水分の流れも良くなるのでむくみにも最適なツボです
こむら返りや背中にかけての痛みやコリ
便秘や下痢などにも効果があると言われています
ふくらはぎを横から見ると
一番太く盛り上がっている場所があります
その中央にあるのが「承筋のツボ」
ひざ裏にある横筋から約10cm真下が目安です
「飛陽（ひよう）」
「飛陽」は足の諸症状に効果があるツボとして知られています
足のしびれやすねやひざの痛みなどの
他の足の指を曲げ伸ばしできないときも効き目があります
また足の症状だけでなく
めまいやのぼせ・鼻づまり・鼻水など
上半身の症状にも効果的と言われてます
「飛陽のツボ」は
外くるぶしの後ろにあるくぼみに指を当てて
そのまま上に滑らせていき
筋肉とぶつかり指が止まる場所にあります
これらのツボは
おへそより上にある病気はおへそより下のツボを使い
おへそより下にある病気はおへそより上のツボを使います
「人間の上半身と下半身が相反する機能を持っていてバランスを取り合っている」だそうです
どちらも押すときは心地の良い指圧を深くゆっくり繰り返し行うと効果的です
貴女も歩き疲れたとき
ツボを刺激してケアしてみてはいかがでしょうか
私と会ったとき
言ってくだされば貴女に直接マッサージしますからね♬
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2023年11月19日 16:05 の投稿
シリウス
地上277m横浜ランドマークタワー最上階70階
横浜みなとみらい
ならではの高層階から見渡せる海
昼間の景色、夜の景色
時間によっていろいろな目に映る景色を楽しめそうです
明日からクリスマス12月25日までメニューも新たになるそうです
お席も半個室に近い両隣りが仕切られた席が数席有ります
ブッフェは食事など人が居るところまで取りに行かなくてはいけませんが、半個室的な席に座れば外を見る方向で座れるので2人の空間も確保できそうです
ランチやディナーともに楽しめるのではないでしょうか
今はクリスマスツリーも飾ってあり?
気になる方やご友人を誘って行ってみてはいかがでしょうか♬
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2023年11月19日 10:05 の投稿
心がスッと開放されたなら
何がのきっかけで…
メッセージ
笑ったり
睡眠時間
人それぞれあるけど
そばで手を重ねながら
2人でお話をしたり
2人で見つめ合ったり
2人でより近くに寄せたり
そのあとの瞬間から
貴女の胸の不安が落ち着いたり
(さらに鼓動が高鳴るもありますよね)
体全体の力身が取れたり
体温が上がり代謝が良くなったり
貴女自身が想い
貴女自身が感じ
貴女自身が触れ
すべては貴女の感情が第一優先です
その隣で私は手を重ね見つめ聞いています
そんな場面を想像して
貴女は私との触れ合いでどんな感情になりますか
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2023年11月18日 21:05 の投稿
こんばんは♪
横浜は
かなりの強風でしたね
昼間の陽があたるときと夜とでは
体感温度的に寒暖差を感じたりすると
偏頭痛や腰が重いとかありませんか
寒さ対策のなかで
丹田(へその下側4本指下の場所)を早めにホッカイロで温めると良いです
もっとも効果的なのをご提案させてください
貴女の後ろから私がハグして抱きしめて身体ごと温めて良いですか
貴女にとって素敵な土曜日の夜でありますように✨
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2023年11月18日 15:05 の投稿
家族や職場で
当たり前だと思われている
家族と暮らしている
仕事も普段から通りに行っている
まわりから見れば
当たり前の光景に見えている…
貴女自身も
家族の顔だったり
職場の顔だったり
必要とされてる人たちに囲まれて
日々過ごしていると自分の考えより
まわりの考えが正しく映って
日々過ごされてるのでしょうか
ふと自分1人時間のとき
このモヤモヤ感やイライラ感が
あったりしませんか
家族から指示をされ
職場から指示をされ
何食わぬ顔で言われる
その日の体調だったり体の調子だったりお構いなく言われたりしてませんか
心の底から笑う
心の底から言う
心の底から泣く
そんな感情を最近だした記憶はありますか
貴女は心の感情を出せる場所や空間があったなら
そのとき側で聞いてほしいと思ったなら
その場で言わなきゃとか早く伝えなきゃとか
考えなくて良いんです
貴女の心が動いたとき感情から溢れでる言葉が発したいときに自分自身のタイミングで伝えれば良いんです
すべては貴女が主役なのです
側で聞いてる私は脇役なのです
私はいつでも両手を広げて貴女を待ってます
