写メ日記
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2023年11月18日 12:05 の投稿
おはようございます♪
休日の土曜、晴れ間も見えてきて清々しいですね☀️
でも、、
せっかくお休みなのに朝から掃除、洗濯など忙しくしてませんか。。
何で私だけしないといけないの…
休日の朝ぐらい、ぐっすり朝寝坊とかしたい日をありますよね
1日の中で少しでも自分時間を作って
好きな温かいドリンクを飲んだりして過ごしてほしいです✨
そして貴女が体の疲れや肩こりに足がだるいなど
マッサージが必要なとき
寒暖差のある室内外でホルモンバランスも乱れたりも考えられるので性◯マッサージで幸せホルモンを溢れでる時間も堪能してみてはいかがでしょうか
萬天堂ホームページ内もしくはXのDMからお気軽にお問い合わせしてください?返せる時に全力で返します?
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2023年11月17日 19:05 の投稿
普段から感謝の意を込めて
自然と出る言葉です
いつからそう思ったのか
いつから言いはじめたのか
定かではないのですが
いつも周りから
＂⚪︎⚪︎さんって目に浮かぶのが
「ありがとう」なんですよね！＂
＂その曇りのない笑顔から溢れでてますよね＂
それを聞いて
いつも感謝しかないですよ
ありがとうございます
と言うと
＂またそれなんですよ！＂
ご縁があってこの世界に飛び込みました
このご縁も
以前の日記に触れましたが
本業の仕事仲間から
"あなたは自然と傾聴が備わっている
女性との触れ合いがパーソナルスペースの壁が
すぐに無くなり安心して話せるのよ
それは誰にでも備わってなく
ましてや出来ることでもないから＂
私の心に響き
今に至っています
その方が言うには何万人に教えたりパーティーを開いてお喋りしたりして人を見てきたのよとおっしゃっていました
このときも
私は心からありがとう
と伝えさせていただきました
ありがとうを私から直接お伝えできたなら
貴女はどんな想いで感じ取れますか
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2023年11月17日 12:05 の投稿
今日の雨は激しく降ったり小雨になったりと寒さも重なり体調に変化ぎあったりしませんか？
自律神経が乱れたりしているのかもしれません
自律神経には交感神経と副交感神経(リラックス)があり
交感神経は
日中に活動するときなど
心身が緊張する際に働きます
副交感神経は
くつろいだり
眠ったり
心身がリラックスする際に働くのです
各々の臓器は問題ないのに
いろいろな症状がおきてしまう
季節の変わり目に良くある症状の様です
（突然動悸がする脈が速くなる息苦しい喉が詰まった感じがする吐き気がする胃が痛い下痢が続く耳鳴りめまい頭痛がとまらないだるくてすぐに横になってしまう）
副交感神経を高めるために
音楽を聴いてリラックスしてみたり
温泉に入ってゆったりしてみたり
ハンドマッサージしてコリをほぐしてみたり
好きな人とお喋りしたりハグしてみたり
笑顔で居られる空間を作ってみたり
貴女にとって１つでも取り入れてみてはいかがでしょうか?
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2023年11月17日 08:05 の投稿
頬から伝わるその涙
震える体から
肌から伝わるその想い
積もるその想い
何の変化もない毎日
やりきれない毎日
何もかも変えたいかもしれない
過去を振り返り時を戻したいかもしれない
自分が何をしたいのか分からなくなったり
寝て目覚めても日常生活に変化もなくため息ついたり
でももしかしたら…
１つのきっかけで何か変われるのであれば
私の手が目の前にあるとき
私が差し伸べた手に
貴女は
その先に飛び込んでみたら
貴女の心から開放されるのでしょうか
貴女のその勇気に
私は貴女に手を差し伸べてもいいですか
貴女が掴んだ私の手は温かいですよ☺️
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2023年11月16日 23:05 の投稿
睡眠は大事と周りは言いますよね
睡眠時間もしっかり取ってるに何故か日中は眠くなることはありませんか
イライラ？
不安？
自己嫌悪？
眠る前には深呼吸、特に腹式呼吸を意識的にすると良いですよ
それと
これから冬本番になってくるのもありますが
丹田(へその下)を腹巻きなどで温めて寝るのも良いのではないでしょうか
貴女が深く寝れますように?
もちろん私の貴女へのオイルマッサージも取り入れると効果抜群かもしれませんね✨
