写メ日記
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2024年3月18日 13:05 の投稿
陽があたるところは暖かくても風が冷た過ぎて
体感温度は寒いってことはないですか
そうなると偏頭痛を起こしたりしませんか？
そんなときはツボ押しがオススメです♪
攅竹(さんちく)
寒さと重なり、デスクワークやパソコンをしていると
片頭痛で目に痛みを感じて目が疲労しているという場合は
眉間にある攅竹（さんちく）というツボをつまむように刺激してください
ゆっくりとマッサージするように刺激すると効果的ですよ
寒さが戻ってくる今週ですが
体を労りながらお仕事など進めてみてはいかがでしょうか？
決して無理はしないでください
今週は水曜日が祝日です
それまでファイト！
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2024年3月17日 10:05 の投稿
オイルマッサージをしていく中で
筋肉が凝り固まっているのをほぐします
ほぐれた筋肉は上下左右に揺れると
筋肉の"奥深くまで浸透"します
その奥にあるのがリンパ腺
リンパ腺に到達すればリンパが流れます
リンパは自らの力で動くことはできません?
筋肉が凝り固まった状態ではリンパ腺まで届かないのです
リンパを流していけば、血行促進効果と神経の鎮静効果があります
弱めの刺激は、組織を活性化させます
強めの刺激は、鎮静効果があります
カウンセリングや施術の最中も、痛くないですか？と確認しながら進めます
あなたのその時の状態に合わせて、強さもコントロールするように心がけています?
あなたの身体で凝り固まった個所はありませんか？
家庭や仕事の立場を忘れて1人の女性として、わたしのオイルマッサージで筋肉の奥深くまでほぐしメリハリボディーに近づけてみてはいかがでしょうか?
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2024年3月17日 01:05 の投稿
スケジュール更新をしました✨
今日〔3月18日(日)〕朝から出勤しております！
新年からの疲れや身体のモヤモヤに
今は年度末まであと2週間と忙しさも重なってませんか？
自分自身よりも他のことを優先し過ぎてませんか
そんなときこそ
あなたの身体のケアにスッキリしてもいいんじゃないでしょうか?
少しでも次の日を迎えたとき、心身ともに軽快になってると良いですよね✨
人生を楽しみましょう！
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2024年3月16日 23:05 の投稿
いきなりですが、お尻のマッサージってされたことありますか？
結構、凝っているんですよ?
なかなかお尻を触られる機会って無いのかもしれません
わたしの施術は、足裏からマッサージをしていき
ふくらはぎ、ハムストリング、そしてお尻のマッサージに入ります
尾てい骨から左右外側に流していきます
両サイド横側も凝り固まっていることも多く
筋肉疲労を和らげるように心がけています
尾てい骨の下側も内股にも触れていきます
お尻マッサージ慣れてない方は、ソフト圧で流していきます
慣れている方は、少し圧をしっかりかけてオイルを滑らしていきます
日頃から頑張っているあなたへ
わたしの得意のオイルマッサージで
あなたのお尻にマッサージで血行促進してみませんか?
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2024年3月16日 13:05 の投稿
日頃から体の疲れが溜まっていても
あなたは頑張っているのではないでしょうか
そんなとき、オイルマッサージは効果的です
わたしのオイルマッサージは足裏からスタートします
例えば、足のむくみや疲れに
足裏は湧泉(ユウセン)というツボを意識しながら流していきます
場所は、足裏の中央から少し上のくぼみにあり
全身の血行改善、筋肉疲労に効果があります
次に、ふくらはぎへマッサージを行きます
ふくらはぎは承山(ショウザン)というツボ含め全体的に圧をかけていきます
場所は、ふくらはぎの中央ライン上でアキレス腱から筋肉に変わるところにあり
足のむくみ改善に効果があります
ふくらはぎは、第二の心臓と言われてますよね
マッサージに慣れてる方は、手で圧をしっかりかけてオイルを滑らしながら行います
なかなかマッサージしたことない方には、ソフトの圧でゆっくり動かしていきます
もし痛みなど感じたら、そのときは遠慮なく伝えてください
あなたの足も、むくみや疲れが溜まってませんか？
あなたのいろいろなお話を聞きながら
わたしのオイルマッサージでスッキリしてみませんか?
