写メ日記
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2024年1月29日 21:05 の投稿
今日の関東圏内は昼間晴れてましたね
年度末まで残り2ヶ月ちょっと
昨日の日曜日もほんとうであれば
普段ゆっくり休めているのに
家に持ち帰ってまで仕事をこなしたりしてませんか
今日も朝から仕事を進めるために慌ただしく
上司から追加の仕事に
部下からの問い掛けに
期日までの更に追い討ちをかけるように上司は押しつけてくる
部下の提出された書類をチェックしてみたら
真っ赤だらけ
何も進まず時間だけ経ち時間が足りなくイライラ
今にも噴火しそうな心情になってませんか
こんな言葉があります・・・
天空海闊(てんくうかいかつ)
意味は
すっきりと晴れ渡る大空と果てしなく広がる海のように
些細なことにこだわらず
度量が大きくて包容力があること
大らかでさっぱりした性格のこと
たとえば、、、
落ち込んでいた時に
天空海闊な彼と話していたら
気持ちがスッキリした
あなたはそんなとき
誰かに聞いてもらえたら
手を休め誰かに話をしたら気持ちスッキリしませんか
どんなに忙しくても自分時間を大切にしてください^ ^
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2024年1月27日 07:05 の投稿
これだけ寒いとお布団からなかなか出れないのでは？
わたしも休みの日にめちゃくちゃ寒い朝はなかなか出れません(o^^o)
用事でお出掛けや家庭内で家事をするのに
あなたがどうしても起きないといけないとき・・・
そんなときに効くツボがあります^ ^
その場所は「外関(ガイカン)」
手の甲側の手首から腕に向かって指4本分の距離に場所が有ります
睡眠不足や良質な睡眠に効くと言われているので
日頃から思い出したときに行ってみてはいかがですか^ ^
週末の土日があなたにとって楽しい日々になりますように♪
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2024年1月26日 17:05 の投稿
今週末まで今日の金曜日で仕事が終わりますか
ようやく終わってくれる
あっという間に終わってしまう
いろいろな想いがあるのでは…
天候も日中は晴れるというよりは暑いと体感温度に感じる日もあったり
寒暖差もあり疲れが残ったままでは…
今週も
歩き疲れたや家事をして疲れたで
腰にもかなり負担になってないですか
そんなときの腰痛のツボは
「腰痛点（ようつうてん）」
場所は
左右の手の甲にそれぞれ２つずつ
１つは人差し指と中指の骨が合わさるV字のところ
１つは薬指と小指の骨が合わさるV字のところ
です
手を大きく開き
指の付け根の水かきの部分から手首に向かって探っていきます
すると
硬い骨が触れるかと思います
そのすぐ手前が”腰痛点”です
腰の右側が痛ければ右手の
腰の左側が痛ければ左手の
腰痛点を押すと痛みが強いです
腰が全体的に痛いという方は両手とも変わらず痛むことが多いそうです
手軽にできる箇所なので
思いついたときに
あなたもやってみてはいかがでしょうか
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2024年1月25日 21:05 の投稿
確かに外は寒い体感温度も風が吹くと底冷えしませんか
でも
電車内や屋内は暑いと感じませんか
この寒暖差には困ったものです
羽織るもので体温調節してますか？
お腹は特に冷やさないようにしてください
心配です
お風呂でゆっくり首まで浴槽に入ると体の芯までポカポカしてきませんか
ホッとしたところで♬
先日、無料セミナーのリンパマッサージを習ってきました^ ^
アップデートしたわたしのマッサージはいかがですか
もし苦手な箇所とか有りましたら勇気を出して言ってくださいね
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2024年1月25日 08:05 の投稿
これだけ風が冷たいと・・・
体の冷えはもちろんのこと
喉の痛みや咳も気になるのではないでしょうか
そんなとき免疫力を高めてくれるツボがあるんですよ
照海（しょうかい）というツボ
足の内くるぶしの骨の真下
ぽこっとへこんでいるところにあります
このツボは肺の機能をサポートしてくれるため
のどの腫れや痛みや咳に効果的と言われてます
冷え性や婦人科系にアンチエイジング
ストレスなどによる疲労感に関わりあるので
のどの痛みがある時だけではなく
日常的に刺激することもおすすめです
わたしのマッサージは足裏からはじまり
アキレス腱周辺にふくらはぎと進んで行くので
このツボも押したりして行っていきます
冷たい風が吹くときはこのツボを思い出して押してみてはいかがでしょうか^ ^
今日も1日を体調に気をつけてくださいね
